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发表于:2024-02-27
食材明细主料粳米(一小碗)辅料山药(一小段)香菇(两个)瘦肉(80g)配料盐(少许)橄榄油(几滴)清淡(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)山药香菇瘦肉饭的做法步骤1、粳米淘洗干净加水用小电饭煲烹煮2、将山药...
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发表于:2024-02-05
“上次做了山药泥后剩下了半根山药,那么好的东西放上几天被遗忘就可惜啦,当然不能闲置它,所以就拿来煲汤,只是到现在才分享过来~~~~~~~~~原本是打算用点精排来搭配山药的,但由于去市场晚木...
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发表于:2024-01-01
食材明细主料瘦肉(一块)辅料山药(1根)木耳(少许)原味(口味)未知(难度)山药木耳炒瘦肉的做法步骤1、准备好材料,肉片炒一下捞起备用2、然后炒山药3、然后倒入木耳4、炒熟大概7-8分钟5、然后加入肉6...
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发表于:2024-01-04
“总是吃蛋炒饭吗?若你无肉不欢,这样蔬菜、瘦肉、还有菌菇,炒一份米饭,喷香味美,省了炒菜,还能饱肚子。食材:藜麦大米饭1份、西兰花适量、瘦肉适量、香菇适量、洋葱适量、酱油适量、黄酒适量...
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发表于:2024-01-08
“山药有益于人体,健脾固肾。”食材明细主料山药(5OO克)瘦肉(2OO克)辅料葱(2条)盐(适量)油(5O克)生抽(适量)木茨粉(少许)百事(少许)胡椒粉(少许)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)瘦肉炒山药的做法步骤1、...
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发表于:2024-02-01
“孩子爸爸买了山药豆,昨晚上做了顿孜然山药不错,今早熬粥就忘了放山药豆。中午得做点禁饿的,不能熬粥,做个我家焖饭版的炒三丁。三丁是肉丁、胡萝卜丁、土豆丁,又放里一把山药豆,出锅加了芹...
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发表于:2024-01-01
“自打在南方吃了这炖罐汤,便一发不可收拾,淘器皿、购食材,可以骄傲的说,一年四季在家里,随时可以来两个。(容量350cm,一人食用)”食材明细主料瘦肉(100克)玉米(两节)山药(两节)辅料葱(少许)姜(少许)料酒...
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发表于:2024-01-01
“包糯米烧麦时,多准备了一些馅料,准备包几个发面包子。烟台人也喜欢包米包子的,大黄米、白米、黑米,都可以包,但多数都是甜口的。糯米腊肉包,只能是咸口的,居然吃出了一点梅菜包的感觉。”食...
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发表于:2024-02-26
食材明细主料山药(适量)香菇(适量)胡萝卜(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)山药炒香菇的做法步骤1、将山药切成片放入热水中约5分钟,香菇洗净,胡萝卜切成片2、将锅烧热,加入油,放葱花姜丝,...
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发表于:2024-02-28
食材明细主料走地鸡(400克)山药(300克)香菇(10朵)辅料姜葱蒜(适量)小辣椒(6个)配料盐(适量)鸡精(适量)五香粉(适量)生抽(适量)微辣(口味)焖(工艺)半小时(耗时)高级(难度)山药香菇鸡的做法步骤1、准备好所有食材2...
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发表于:2024-01-05
“盛夏,饮食宜清淡。山药养胃,香菇鲜美,加上莴笋的清爽,非常清淡营养的一道家常菜。”食材明细主料香菇(80克)山药(80克)莴笋(80克)辅料淀粉(1勺)盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)...
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发表于:2024-01-03
“山药是一种常见的食材,营养价值非常丰富,一般人群都可以食用。山药含有蛋白质、碳水化合物、多种维生素,冬季常吃山药可:健脾益胃、益肺止咳、降血糖等。香菇,味道鲜美,香气沁人,是高蛋白...
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发表于:2024-03-01
“铁棍山药、香菇是很有营养的菜,铁棍山药对糖尿病患者功效更益,这汤加入海木耳味道可鲜呢。”食材明细主料铁棍山药(适量)香菇(适量)蛋(适量)海木耳(适量)榨菜丝(适量)辅料老干妈(适量)鸡精(适量)葱(适...
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发表于:2024-01-09
“今天做个快手铁棍山药瘦肉汤,适合上班族中午时间紧也能快速喝到营养汤。”食材明细主料铁棍山药(适量)瘦肉(适量)凉白开(适量)辅料盐(适量)香葱(适量)食用油(适量)清淡(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难...
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发表于:2023-12-30
食材明细主料小酥肉(300克)山药(1根)葫芦卜(1根)香菇(5朵)水发木耳(60克)辅料食用油(1勺)生抽(1勺)老抽(1勺)蚝油(1勺)葱段(适量)八角(数粒)姜丝(适量)咸鲜(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)高级(难度)香菇山药蒸小酥肉的做法...
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发表于:2024-01-13
“铁棍山药的模样虽然貌不惊人,土褐色的外皮,外形呈较细的圆柱状,肉白而坚,咀嚼时口感微酸发黏,但是“不可貌相”,作为高营养食品,山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E...
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发表于:2024-03-01
“三样营养丰富的食材,煲仔饭其实不难,像懒人饭一样,一个人在家时,做上一锅,哈哈,看着电视,这生活,舒服呀。上砂锅煮饭,煮饭的同时,开锅炒山药和蘑菇,加盐呀鸡精,最后撒上核桃。砂锅的米饭开了,将刚...
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发表于:2024-02-26
食材明细主料鲜香菇(适量)山药(适量)辅料胡萝卜(适量)上海青(装饰)配料生抽(适量)盐(适量)鸡精(适量)咸鲜(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)山药烩香菇的做法步骤1、鲜香菇洗净,沥干水备用2、山药去皮,切块...
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发表于:2024-02-28
“生病后没什么胃口,吃些暖和的粥是很养胃的。而生病之后是要慢慢调理的,那么富含蛋白质的鸡肉具有温中补脾,益气养血,补肾益精,山药则是六味地黄丸的组成药物之一,不说也晓得功效之大吧。还...
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发表于:2024-02-05
食材明细主料香菇(适量)山药(适量)油菜(适量)辅料盐(适量)香油(适量)咸鲜(口味)炖(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)香菇山药羹的做法步骤1、锅中倒油烧热,放入山药丁翻炒约1分钟2、加入适量清水,煮沸后放入香...
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发表于:2023-12-29
“今天降温了,来一锅养生营养粥,一家人喝了暖暖的。”食材明细主料大米(一杯)山药(适量)胡萝卜(适量)瘦肉(适量)辅料葱花(少许)调料盐(少许)清淡(口味)煲(工艺)一小时(耗时)简单(难度)山药胡萝卜瘦肉粥的做法...
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发表于:2024-01-05
食材明细主料大米(300克)萝卜(适量)香菇(适量)辅料油(适量)盐(适量)酱油(适量)咸鲜(口味)砂锅(工艺)数小时(耗时)简单(难度)萝卜香菇瘦肉砂锅饭的做法步骤1、大米提前浸泡2个钟,萝卜切丁,肉切小片,香菇切碎。2...
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发表于:2024-01-02
食材明细主料大米(适量)辅料瘦肉(适量)山药(适量)盐(适量)葱(适量)清淡(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)山药瘦肉粥的做法步骤1、一杯子大米清洗干净2、铁棍山药去皮洗净3、加入高压锅中,加入多些的...
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发表于:2023-12-26
“瘦肉香菇拌糯米饭,简单方便”食材明细主料糯米(适量)辅料香菇(适量)瘦肉(适量)调料盐(适量)酱油(适量)咸鲜(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)瘦肉香菇拌糯米饭的做法步骤1、提前泡水两个小时。2、瘦...
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发表于:2024-02-25
“胡萝卜做为配菜,那将是再适合不过的喽,介绍一下我的胡萝卜宴第三品——香菇山药。”食材明细主料山药(300克)鲜香菇(5朵)胡萝卜(100克)辅料色拉油(适量)味极鲜酱油(适量)盐(适量)葱花(适量)鸡粉(适量)...