关于素食小炒之炒秋葵木耳的知识

“秋葵口感嫩滑，其含有丰富矿物质、果胶、黏液蛋白、膳食纤维，所以很多人都喜欢吃，在做法上大家多是凉拌。秋葵除了凉拌、白灼，炒着吃也不错，就比如今天的这道快手素小炒，与胡萝卜、木耳搭配...

食材明细主料木耳（100克）红椒（一个）大蒜（适量）玉米粒（适量）辅料玉米油（10毫升）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）素炒木耳的做法步骤1、提前准备好材料。（木耳提前用开水泡好）2、锅烧热，倒入...

食材明细主料白菜心（适量）黑木耳（适量）辅料蒜（适量）辣椒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素白菜炒黑木耳的做法步骤1、材料如下。2、白菜和辣椒切小段。3、锅子烧热放入蒜片和辣椒爆炒...

“天气越来越热了成天又不想吃饭了，总喜欢去冰箱翻翻。明知道冰箱里有些啥就是忍不住去翻一翻（是不是有点强迫症啊）素菜继续现在买的丝瓜都是外地来的不是本地的总规没那么的好吃”食材明...

食材明细主料秋葵（100克）泡发木耳（一把）鸡蛋（两个）辅料盐（适量）调料酱油（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）秋葵木耳炒鸡蛋的做法步骤1、木耳泡发后焯水捞起来。2、秋葵切粒后焯水。3、焯水...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟新鲜富含维生素丰富的秋葵搭配着富含铁质的黑木耳烹饪，色泽清新诱人的家常菜肴秋葵木耳小炒总是备受广大美食爱好者欢...

“北京的秋天被铺天盖地的金黄色覆盖，这淡淡一抹绿色仿佛姗姗来迟，秋天里的绿色，谢谢秋葵带来的惊喜~~~”食材明细主料秋葵（200g）木耳（100g）辅料食盐（8g）白糖（4g）红辣椒（2个）色拉油（5g）咸甜（口味）炒（工艺...

食材明细主料木耳菜（适量）辅料蒜末（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒木耳菜的做法步骤1、木耳菜清洗干净。2、锅中热油煸香蒜末。3、倒入木耳菜翻炒。4、加入盐调味即可。5、成...

“木耳纤体，但性寒，加入姜片可以减少寒气”食材明细主料木耳（25个）辅料葱（1/5）姜（1克）蒜（2个）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒秋木耳的做法步骤1、木耳温水泡发，洗净2、热水将木耳焯熟3、热...

食材明细主料秋葵（8个）山药（1/3段）辅料红色彩椒（1/2个）黄色彩椒（1/2个）盐（2茶匙）味精（1茶匙）油（2勺）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）秋葵素炒的做法步骤1、准备材料：4人份。2、彩椒对半切开后，去蒂去...

食材明细主料黑木耳（适量）辅料生姜（适量）大蒜（适量）盐（少许）香醋（适量）味极鲜（适量）青椒（1个）红椒（1个）酸辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒黑木耳的做法步骤1、准备所需食材，黑木耳提前泡发，青红辣椒...

食材明细主料小素鸡（135克）红椒（130克）黑木耳（5克）辅料酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黑木耳红椒炒小素鸡的做法步骤1、食材：小素鸡、红椒（已清洗）、黑木耳（已泡发清洗...

食材明细主料五花肉（适量）秋葵（适量）辅料姜（适量）蒜（适量）干辣椒（适量）调料盐（适量）酱油（适量）蚝油（适量）糖（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小炒秋葵的做法步骤1、秋葵洗净切斜刀。2、五花肉切片...

“家常炒鸡蛋，加了秋葵，秋葵的黏软，使炒鸡蛋有了新的内容。”食材明细主料秋葵（40克）鸡蛋（2个）黑木耳（（干）5克）辅料盐（适量）香葱（3段）食用油（适量）花椒粉（1克）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）秋葵黑木耳...

“昨天做的彩虹猫耳朵，煮的有多了点，剩下一小碗，今天中午自己在家吃饭，就用黄秋葵清炒猫耳朵吧，我放的红辣椒和少许的胡萝卜，加了一个鸡蛋，用的欣和的有机酱油，高品质高营养的酱油，加欣和蚝油调...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟秋葵是一种一年生的草本植物味道非常的好，而且香脆可口，一般是成绿色或者是翠绿色，再搭配着黑色的木耳色彩搭配非常的鲜...

“低脂肪，健康有益，色彩丰富。”食材明细主料秋葵（10个）黑木耳（适量）辅料葱（少许）蒜（少许）姜（少许）调料盐（少许）生抽（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）秋葵炒黑木耳的做法步骤1、秋葵洗净。2、去...

“冬对夏，秋对春，恋情对爱语，四季皆有情，用心、用爱为家人烹制美食，四季情愫菜品“秋之语”选用营养保健蔬菜秋葵和火腿，加上创意的花刀，孩子喜欢，家人开心，给餐桌添加独一份诗情画意。”食材明...

“秋葵拌木耳，一道非常爽口的凉拌菜，少盐少油，清爽不油腻，清脆爽口好吃又下火。凉拌木耳里加了秋葵营养翻倍，做法也非常简单，简单拌一拌，十分钟准上桌，喜欢的话可以试一试，这可是一道低脂低卡的...

食材明细主料秋葵（适量）猪肉（适量）香菇（适量）鸡蛋（适量）辅料盐（适量）糖（适量）生抽（适量）蚝油（适量）淀粉（适量）料酒（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）秋葵小炒的做法步骤1、原料图。猪肉切丁，用一点点...

秋葵，是一种极具魅力的绿色蔬菜，征服了许多人的胃。秋葵有许多种烹饪方法，其实生活中有许多的食材之所以不被人们所青睐，都是因为没有找对正确的烹饪方法。一定有很多人的听过素炒秋葵这道...

“秋葵原产于非洲，目前国内也有种植。是近几年比较流行在餐桌上的菜。秋葵营养价值极高，所含有的粘液及营养素具有很多功效:保护胃壁，通经下乳，利咽，护眼，防贫血，降血糖等，是最佳蔬菜之一。秋...

食材明细主料秋葵（300克）水发木耳（10朵）辅料盐（2克）酱油（2勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）秋葵炒木耳的做法步骤1、秋葵洗净，切斜刀备用。2、木耳提前泡发。3、锅中放油，油热放入葱花煸香。...

食材明细主料秋葵（半斤）辅料大蒜（4瓣（切碎））青辣椒（2支（切末））咖喱叶（6-7片）香菜叶（少许（可省略））配料油（3汤匙）芥茉籽（1/2汤匙）茴香籽（1/2汤匙）姜黄粉（1/4汤匙）辣椒粉（1/2汤匙）阿魏粉（少许）混合香辛料（1/2汤匙）盐（适...

“路边人家种的黄秋葵接近尾声了，我意识到今年还才吃过一次，赶紧去买了回来，早上炒了喝粥正好。”食材明细主料黄秋葵（适量）辅料猪肉（适量）红椒（少许）配料油（适量）盐（适量）料酒（适量）味极鲜酱油（适量）微...