“薏米红豆粥,特别经典的祛湿粥,有健脾祛湿养心的功效。只要不觉得腻味,可以常吃不懈。
百合有润肺止咳、清心安神之功,对肺热干咳、痰中带血、烦躁失眠,神志不宁等症状有良好的改善作用。在薏米红豆粥中加入百合,既能祛湿,又可以润肺养心。。。。”
食材明细
- 原味 (口味)
- 煲 (工艺)
- 数小时 (耗时)
- 简单 (难度)
百合薏米红豆粥的做法步骤
1、原料
2、将各材料洗净沥水
3、倒入炖盅
4、加适量清水
5、在电炖锅中倒入清水
6、放入炖盅,低温档隔水炖煮一夜
7、米烂粥成
8、盛出食用。
此粥也可以将各材料泡发后,用锅直接在炉火上炖煮而成。
食用时尽量不要调味,吃原味最佳。