“养颜美容的好粥,杂粮配在一起营养丰富”
1、把杂粮和莲子提前浸泡上,泡一夜
2、泡好的杂粮和莲子洗净,放入电压力锅,倒入适量水,上汽后压半个小时到四十分钟左右
3、吃时如果你喜欢甜味可以放入适量冰糖调味
4、夏天一碗杂粮粥,就小菜,滋味别提多好了
暖心提示:杂粮可以根据自己喜好自己搭配,几种搭配在一起大约一个饭碗量就差不多了,足够一家三口或五口人吃了充分加入清水再炖,因为有豆类和糯米的原因,比较粘稠,一定要多放一点水防止粥太稠了。