“秋季宜养肺,百合则是润肺佳品,我今天是用了新鲜的百合还有百合花,这个百合花就是这种百合开的花,是干品。搭配多谷米来做一个润肺养颜的粥。”
1、多谷米半杯清水洗净。
2、锅里加水放入多谷米,小火煮30分钟左右。
3、新鲜的百合掰开洗净。
4、干的百合花。
5、清水洗净。
6、粥煮半小时后加入百合花继续小火煮15分钟左右。
7、煮到粥比较浓稠放入百合。鲜百合很容易就煮面了,小火煮5分钟即可。
8、煮到浓稠就可以了。
我做的原味的,喜欢甜的可以加冰糖等。