“ 这款亦菜亦主食的美食做起来简单,但是营养绝对不简单,而且最主要的是孩子们超级喜欢哦!
我一般早餐会做来给孩子当配餐吃,提前一天的晚上做好放冰箱冷藏,第二天早起起床后放入空气炸锅,洗漱的时间就可以取出来吃啦,香喷喷热乎乎,配上面包牛奶,营养丰富简单又快手。”
1、土豆去皮切块
2、煮熟透备用
3、豌豆粒、玉米粒煮熟备用
4、胡萝卜切细丁备用
5、煮好的土豆放碗里,用勺子压碎成土豆泥,加玉米淀粉拌匀
6、趁土豆还没有凉的时候,放入10克黄油
7、揉成光滑的面团
8、然后放入盐、黑胡椒粉调味,把准备好的蔬菜一起倒进来
9、揉成团
10、取一个田园土豆泥用手掌压扁,包入芝士碎
11、揉搓成球状
12、然后裹蛋液
13、在面包糠里滚一圈,沾满面包糠
14、把做好的坯子摆放到空气炸锅的炸篮里,然后表面刷少许油
15、放入预热200度的空气炸锅,5分钟即可
16、成品
1、把土豆切小再煮比较容易熟,而且也会去掉部分淀粉
2、加入黄油除了会使味道更香浓外,也会提升田园饼的质感,可以用植物油代替,风味略有不同