甜豆百合可以算是一道食疗食物,其主要的食材就是百合,百合在我国古代的算是一道药材,其具有安神,健体等功效,长期使用可以延年益寿。通过文火清炒能在不损坏百合营养价值的前提增加其食用的味道,适合所有人群食用。同时菜品出来红绿相间让人一看就有食欲。
主料
甜豆 :160辅料
油 :1勺具体步骤
1.百合温水洗净,冷水浸泡
2.甜豆去筋
3.洗净甜豆
4.蒜切末
5.油锅里倒入蒜爆香
6.倒入甜豆
8.加入适量水
9.煮差不多一两分钟放入百合
10.准备淀粉勾起
11.倒入淀粉液到锅里
1、百合冷水浸泡,百合容易熟晚些放。