准备时间:
20分钟 烹饪时间:
30分钟大麦糙米饭是一道制作简单的主食,主要原材料是米饭以及一些大麦以及糙米,大麦糙米饭营养价值极高,荤素搭配,可以补充人体所必须的蛋白质以及维生素,能够促进肠胃蠕动,增加饱腹感。虽然较为单调,但为绿色食物,多吃有益身体健康,米饭嚼劲十足,大麦颗粒饱满,好吃美味。
主料
大麦 :
1电饭煲筒 糙米 :
1电饭煲筒 辅料
水 :
适量 具体步骤
1.把大麦和糙米用清水泡一夜,滤水后倒入电饭锅,放水比煮一般米时多1/4水就可以了,按Brown Rice档,然后就让电饭煲自己工作了
2.听到"Dee Dee" 声后表示饭已做好。
烹饪技巧
大麦和糙米泡过比较容易煮得透。