准备时间:
20分钟 烹饪时间:
10分钟主料
胡
萝卜 :
半根鲜百合 :
一个 芦笋 :
一把莲藕 :
一节 木耳 :
10朵 辅料
油 :
适量盐 :
一茶匙 具体步骤
1.黑木耳泡水十五分钟。
2.藕切片。
3.胡萝卜切菱形片。
4.芦笋切段。
5.百合掰瓣、黑木耳撕小块。
6.藕片、胡萝卜开水焯水一分钟,盛出备用。
7.芦笋、黑木耳、百合开水焯水三十秒,盛出备用。
8.锅入油,藕、胡萝卜炒,接着下入芦笋、黑木耳、百合翻炒,加少许盐,翻炒均匀出锅装盘。
烹饪技巧
1.胡萝卜、藕片焯水1分钟2.其余食材焯水30秒