准备时间:
2小时 烹饪时间:
20分钟五谷杂粮可以促进我们的消化能力,牛奶又可以用来补钙,而这搭配起来对身体就有很大的好处。我们大多数早餐来不及的适合可以选择早餐喝这个粥,既美味又有营养,燕麦加在里面还可以在很大的程度上有抵抗饥饿,做法也很简单,也不会耗费很多时间。
主料
燕麦 :
50 红豆 :
10 绿豆 :
10 黑豆 :
10 黄豆 :
10 眉豆 :
10 花生 :
10 辅料
黄
冰糖 :
适量 具体步骤
五谷隔夜浸泡
五谷放入料理杯,注入清水
盖紧杯盖
插上电源 ,选择【五谷】功能键,启动开关键,搅打60秒,断电,揭盖
盖锅盖,煮15分钟,揭盖,加入燕麦煮3分钟
熄火盛出
烹饪技巧
五谷一定要煮熟。