“現代社會生活節奏快,壓力大,白髮會過早的長出來,釋放壓力是一方面,還可以用食補的方式來緩解矛盾,採用黑色食品佔多數的十穀米,與黑芝麻一起打成糊,既簡單又便捷。”
1、準備材料
2、十穀米與大米淘洗乾淨,倒入豆漿機中;
3、放入一大勺黑芝麻(已炒過)
4、放入清水到警戒線一下,選用營養迷糊按鍵,開始工作;
5、到時間鳴叫,去掉電源,打開蓋子,打好的米糊;
6、盛入碗裏,即可開喝,喜歡甜的可加入適量紅糖。
炒熟的黑芝麻易出香味。