快在這裏來哦|養胃食物有哪些

胃-五行屬土，由於胃是用來消化從田裏長成的食物，所以它也會有舒服和不舒服的時候。俗話說的好，人吃五穀雜糧，哪有不生病，而胃部難受則是身體上下均難受。走上會反胃嘔吐，走下會跑肚拉稀。總之胃口占據人體正中，養護好胃部才能使身體舒暢。今天就來介紹11種養胃食品。

養胃食物有哪些，快在這裏來哦

1、小米有健脾的作用，特別適合消化不良、脾胃虛弱的人食用。小米可以預防嘔吐、反胃。煮小米粥，等小米粥冷卻後沉澱，可以看到粥上面浮有粘稠物，叫做粥油。粥油可以健脾、補元氣、益腎，很適合慢性胃潰瘍者、慢性胃腸炎食用。

2、山藥有健脾益氣的功效，常常吃可以增強人體免疫力，山藥中含有的澱粉酶可以加速碳水化合物的代謝，促進腸胃蠕動，加快腸胃的食物的排泄，適合脾胃虛弱、消化不好的人食用。其實山藥的食用方法多種多樣，不僅可以拔絲、炒食、蒸食，還可以跟大棗、小棗、大米一起煮粥食用。

3、胡蘿蔔有潤燥明目、健脾化滯的功效，適合角膜乾燥症、消化不良、夜盲症的人食用，孩子如果消化不良可以用胡蘿蔔加些鹽煮爛，去渣取汁，每天服用。

4、白蘿蔔有幫助腸胃消化、增強食慾、促進腸胃蠕動等功效，蘿蔔中含有木質素、澱粉酶，澱粉酶有助於消化。但也有注意事項，白蘿蔔雖然可以助消化，但性良，脾胃虛寒、胃潰瘍者、慢性胃炎的人不適合大量食用。

5、大棗(幹品)是調理脾胃、培補脾胃常用的食品，被譽爲“五果之一”。在《本草綱目》有記載大棗的功能，“棗爲脾之果，脾病宜食之，謂治病和藥，棗爲脾經血分藥也”。還是要提醒大家的是，不適合過量食用，少吃健脾，多吃傷脾。日常可以拿大棗來煲湯或者與小米、山藥一起熬粥喝。

6、馬鈴薯（土豆）有調理腸胃、益氣健脾的功效。特別適合習慣性便祕、胃及十二指腸潰瘍疼痛的人，可以將新鮮的馬鈴薯洗乾淨之後去皮切碎，加熱水搗爛，用紗布包絞汁，每天早上起來空腹可以加蜂蜜一起，吃1-2湯匙馬鈴薯汁，連續服用半個月左右可以緩解。

7、粳米，又名大米，補中益氣，健脾和胃，除煩止渴，止瀉止痢。性平，味甘。入脾、胃經。一般腸胃不好的人應經常煮粥食用。玉米,別名苞谷、苞米、六穀，其食療保健作用爲衆多食物所不及。中醫認爲,玉米性味甘、平,入脾、胃經·有健脾和胃之功效。

8、蘑菇甘，平，入胃，肺經，有健胃開脾的功效，治療消化不良可用鮮蘑菇150克炒熟食用。香菇也有健脾開胃的功效，主治消化不良。銀耳甘，平，入胃，大腸經，有滋補生津，潤肺養胃的功效。

9、甘藍，又名白菜，捲心菜，具有和胃的功效。有一劑藥膳方子是用甘藍來治療十二指腸潰瘍，爲：甘藍鮮葉搗爛取汁200—300毫升，略加溫，飯前飲用，每日2次，十天爲一個療程。

10、牛肚有補脾胃，強筋骨的功效。牛肚是比較實用的藥膳備料，用牛肚250克，黃芪30克，燉食，具有治療脾胃虛弱，消化不良，氣短乏力，食後腹脹的功效。豬肚具有補虛損，健脾胃的功效。羊肉是對於養胃中比較的見效的食物，羊肉甘，溫，入脾胃經，溫中暖下，主治腹痛，反胃。用生薑和羊肉熬湯食用，吃肉飲湯具有暖胃的功效。鵝肉在北方不常見，但在南方還是比較多的。鵝肉甘，平，鹹，具有治療脾胃虛弱，中氣不足，倦怠乏力，少食的功效。原雞肉是強壯筋骨，開胃的好食材。

11、大蒜辛，溫，行滯氣，暖脾胃，消食，能夠治療飲食積滯，泄瀉，水腫脹滿。用陳醋泡大蒜，吃大蒜能夠治療胃脘冷痛。姜是暖胃食材中必不可少的，姜有溫中驅寒，主治心脘冷痛，上吐下瀉。花椒辛，溫，入脾胃經，主治脾胃虛寒之胃脘冷痛。茴香，桂皮，有暖胃除積滯，治療胃脘冷痛的功效。蜂蜜是補中潤燥，補中益氣，通便，暖胃的作用。每日早晨起牀後喝一杯蜂蜜水，有通便暖胃排毒的功效。赤砂糖，也稱紅糖，甘，溫，入脾胃經，有補脾緩肝，止嘔的功效。用紅糖100克，鮮姜19克(切末)，水煎服用，可以治療風寒感冒，胃寒作痛。花生油，補脾潤肺，治療腸梗阻，有一個食療方子是用花生油2—4湯匙，每日早上空腹服用，連服4周來治療十二指腸潰瘍。

養胃食物有哪些（11種介紹）如上。胃部不適是要三分治療，七分保養。食療是治療胃病的最好方式。而在養護的過程中，也是要注意其他事宜，不要飲酒，不要是生猛海鮮，不要吃辛辣等等。否則你平時吃的再養護，也不敵損傷的快。總之，不止牙好胃口就好，胃口好才能身體更好。