孩子吃鴿子蛋好嗎

雞蛋是一種含有豐富營養的食物，很多家長都會每天小孩子煮一個雞蛋吃，同樣的還有鴿子蛋，但是因爲鴿子蛋在我們生活中沒有雞蛋那麼常見，所以很多人都會有疑問，孩子吃鴿子蛋好嗎？小編也很想知道這個問題的答案，於是去查找了一些資料。

一.孩子吃鴿子蛋好嗎

小孩子當然可以吃鴿子蛋，鴿子蛋可以預防麻疹。特別是在麻疹流行期間，讓小兒每日食兩枚煮熟的鴿蛋，既可預防麻疹又有解毒功效，有效清理身體內長期淤積的毒素，增進身體健康。

鴿蛋還能解瘡毒，小兒吃了能治水痘。另外，鴿蛋含有大量優質蛋白質及少量脂肪、並含少量糖分，磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素D等營養成分，易於消化吸收。

鴿子蛋的營養價值要高於其它蛋，任何人羣都可以食用，但是不宜過量食用，每天吃2-3個即可，有助於促進寶寶的健康成長。

二.鴿子蛋比雞蛋更有營養嗎

其實，鳥類所下的蛋的主要成分差異不大。蛋清由鉀、教純的蛋白質及88%的水分組成。蛋黃營養成分較高，含有幾乎所有維生素、微量元素、磷脂、膽鹼、葉黃素、ω-3脂肪酸等保健成分。

據波蘭科學家測定，各種禽蛋，包括雞蛋、鴨蛋、鴕鳥蛋、火雞蛋、鵪鶉蛋等脂肪酸比例都非常相似。其中飽和脂肪酸僅佔28%-38%，單飽和脂肪酸佔46%-47%，其他部分是多不飽和脂肪酸，佔23%-26%。

從鴿子蛋與雞蛋來說也是一樣，彼此的營養成分都差不多，只是微量元素的含量上略有差別。

鴿子蛋能量及脂肪含量比雞蛋高得多，蛋白質、維生素E、鈣、磷、鎂等含量也遠高於雞蛋。但葉酸、維生素A、核黃素、葉酸、硫胺素等的含量遠不及雞蛋。

所以說，鴿子蛋和雞蛋的營養各有千秋，只是因爲鴿子蛋比雞蛋稀有，所以價格更高，大家可以根據自己的具體需求來選擇。

三.鴿子蛋的功效與作用

1、養顏美膚

鴿子蛋中的大量蛋白質和維生素A能增強皮膚的抗損傷能力。有月經不調、氣血不足的女性常吃鴿子蛋，不但有美顏滑膚作用，還可以增加氣血，使人精力旺盛，容光煥發，面色紅潤。

2、補腎益氣

鴿子蛋的豐富元素具有補腎、益精氣的功效，可治療陽萎。

3、養肝

鴿子蛋中的豐富維生素有助於肝臟結構和功能的維護和修復。

4、清熱祛火

鴿子蛋有清熱祛火的功效，能夠有效地消除血液中的熱毒。

看完文章，相信大家都知道孩子吃鴿子蛋好嗎這個問題的答案了吧，其實鴿子蛋的功能很多，除了補充我們身體需要的營養元素外，還能補氣溢血，不光是小孩子可以吃，成人吃鴿子蛋也是非常好的。所以以後不僅可以吃雞蛋，鴿子蛋也要多吃哦。

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