對於剛出生的嬰兒來說一定是要喝母乳或者餵奶粉的,因爲這樣纔是最健康的、對寶寶的健康發育是最好的營養來源;在寶寶成長到四至六個月的時候,這時候就可以給寶寶喂一點輔食了過渡,這時候還是要以湯汁爲主;那麼有哪些是寶寶可以食用的輔食呢?
寶寶青菜輔食有哪些,下面咱們一起看一看
一、菜水或果汁
將新鮮蔬菜或水果洗淨切碎,以一碗菜一碗水的比例,先將水煮開,再將切好的菜或水果放入鍋內,加蓋煮5分鐘,稍冷後,將水濾出即可食用。
二、番茄汁和橘子汁
番茄汁將番茄洗淨,用開水燙後去皮,再用消毒紗布包住番茄,用消毒調羹擠壓成汁。橘子汁將橘子外皮洗淨,切成兩半,每半在消毒過的擠汁器上旋轉數分鐘,待果汁流入槽內,用消毒紗布過濾後,取出橘子汁。
三、蛋黃
將雞蛋洗淨,放在冷水鍋中煮熟,煮得老一些,取出去殼,剝去蛋白,將蛋黃壓成泥狀,用開水調成糊狀。
四、菜泥和水果泥
菜泥是將青菜或菠菜嫩葉洗淨切碎,加鹽少量,放在蒸鍋中蒸熟,取出搗碎,去掉菜筋,用勺攪拌成菜泥。胡蘿蔔泥製法與菜泥相同,水果泥是將蘋果或香蕉洗淨,蘋果切成兩半,香蕉剝去一邊皮,用勺刮成泥,隨刮隨喂。。
五、牛奶紅薯泥
原料
紅薯1塊,奶粉1勺
做法
將紅薯(馬鈴薯)洗淨去皮蒸熟,用篩碗或勺子碾成泥;奶粉衝調好後倒入紅薯(馬鈴薯)泥中,調勻即可。
六、蒸蛋羹
將雞蛋攪拌均勻,加水適量,加鹽少量,放在鍋內蒸熟食用。
七、藕粉
藕粉一羹匙,糖一羹匙,先用少許冷開水調勻,再用沸水衝開調拌成羹糊狀。
八、米粉
原料
1匙米粉,溫水
做法
1匙米粉加入3-4匙溫水,靜置後,用筷子按照順時針方向調成糊狀。
九、米湯
原料
大米
做法
將鍋內水燒開後,放入淘洗乾淨的200g大米,煮開後再用文火煮成爛粥,取上層米湯即可食用。
功效
米湯湯味香甜,含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵,維生素C、維生素B等。
十、魚泥胡蘿蔔泥米粉
原料
河魚或是海魚,胡蘿蔔
做法
選擇河魚或是海魚,蒸熟,取出肉,並小心將魚刺全部除去,壓成泥即可。將做好的少量魚泥,連同胡蘿蔔泥一起拌在米粉裏。
十一、蛋黃泥
原料
雞蛋1個
做法
將雞蛋煮熟,用篩碗或勺子碾成泥,加入適量開水或配方奶調勻即可。最初要從1/8個蛋黃開始,根據寶寶的接受程度逐步添加至1/4、1/3。
功效
補充寶寶逐漸缺失的鐵,蛋黃中的鐵含量高,同時維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機體吸收和利用。
上面我們詳細列舉了很多寶寶可食用的輔食,包括寶寶青菜輔食,有小寶寶或者有想要小寶寶的家庭都是需要非常注意的,寶寶的健康成長是最重要的,要根據寶寶的實際情況餵食輔食,如果情況有變,需要馬上做出調整,祝願所有小寶寶都健康成長。