孕婦吃山藥粥可以嗎

山藥可以說是我們日常生活當中一種非常常見的食物，而且山藥煮粥也是一個非常好好的美味佳餚。而且山藥有非常多作用和功效對於人體來說，尤其是在孕婦期間，多吃一點山藥也是對孕婦以及寶寶都是由好處的。今天小編就整理了山藥的相關知識，一起來看看吧。

一、孕婦吃山藥粥可以嗎

產婦可以吃山藥粥。山藥粥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的食品。不論是脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。所以產婦是可以吃山藥粥的，但是不宜以此爲主食多吃。

二、產婦吃山藥粥有什麼好處

山藥粥營養豐富，可以幫助孕婦腸胃消化吸收，促進腸蠕動，預防和緩解便祕。產婦吃山藥粥具體有以下好處。

好處一：健脾益胃、助消化。山藥粥中的澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收，對於產婦產後脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉很好的幫助。

好處二：滋陰補虛。山藥粥中營養成分非常豐富，有強健機體、滋陰補虛的作用，對於產婦產後白帶過多、小便頻繁等症狀有一定的治療效果。

好處三：增強免疫力。產婦產後身體比較虛弱，產婦服用山藥粥後會補充大量氨基酸，對產婦體內各種蛋白質和蛋白酶的合成都有很大的促進作用，增強產婦對外界因素的抵抗力。

三、產婦不易多吃山藥粥

山藥粥是高澱粉食物，其碳水化合物雖然可以給產婦補充身體所需的能量，但是必須是適量，山藥粥原本就容易造成飽腹的感覺，過量食用可能會一起肚子脹氣不舒服。

四、產婦吃山藥的禁忌

1.選擇新鮮沒有發芽的山藥做食材，不僅營養價值高，而且味道鮮美。但發芽的山藥是不可以食用的，以免發生中毒現象。

2.產婦在哺乳期需要餵乳，所以不宜在山藥粥中添加回奶的食物，比如韭菜、花椒等食物。

3.產婦在順產的時候可以吃山藥粥，輔助產婦孕後恢復，剖腹產要排氣之後才能吃山藥粥，以免引起脹氣。

五、山藥的功效與作用

山藥，味甘，性平，歸肺、脾、腎經。補脾，養肺，固腎，益精。主脾虛泄瀉，食少浮腫，肺虛咳喘，消渴，遺精，帶下，腎虛尿頻，外用治癰腫，瘰癧。

1.健脾益胃助消化

有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨牀上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱，食少體倦，泄瀉等病症。

2.滋腎益精

強健機體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精、婦女白帶多、小便頻數等症，皆可服之。

3.降低血糖

有降低血糖的作用。可用於治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。

4.延年益壽

有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血疾病。取得益志安神，延年益壽的功效。

看完小編上文對於山藥的介紹之後，小夥伴們對於孕婦吃山藥粥可以嗎這疑問是不是有了更進一步的解答了呢？其實山藥粥對於孕婦和寶寶來說都是有非常多好處的東西，但是在處理山藥的時候我們還是需要注意的。好了，這一次關於山藥的介紹就到這裏了。