這五個解暑化溼茶趕緊get起來！|夏天到了

夏天來了，天氣炎熱溼氣重，這對於大家來說可謂是一個不小的困擾了，一不小心就容易中暑或是溼重，平時也不留意，一到出現問題就得花費大量的時間和金錢去解決，俗話說，防範於未然，因此，在這種季節裏，我們得提前做好防範了，下面給大家介紹幾款夏天必備茶！

最適合夏天喝的解暑化溼茶，讓溼氣不再纏着你

1、陳皮茯苓茶

材料:茯苓5克、陳皮2克

做法:將茯苓、陳皮洗淨，全部放入保溫杯中，在杯中衝入熱水，等待5分鐘即可飲用。

功效:健脾、燥溼、化痰。

2、枸杞薏米茶

材料:薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量

做法

（1）將買來的薏米揀出雜質，用清水淘淨並控幹水分。

（2）將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關火。

（3）將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入。

如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，衝入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。

功效；薏米具有利水消腫、健脾祛溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效，爲常用的利水滲溼藥。

3、二花蜜茶

材料;木棉花10克，槐花10克，蜂蜜適量

做法:木棉花、槐花全部放入砂鍋，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分鐘，去渣留汁，調入蜂蜜混合即成。

功效：具有清熱祛溼，涼血止痢的功效。尤其適用於有痔瘡、大便不暢或大便帶血的人羣飲用。

4、五花祛溼茶

材料:金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15克、鮮土茯苓、薏米50克

做法:將上述材料洗淨後(鮮土茯苓宜斬成細塊狀)，加入適量水，煎煮半小時即可飲用(根據口味可以加入適量冰糖調味)。

功效:選用的均爲清熱、解暑、利溼功效之花，其功效不言而喻，再加入利溼、解毒、利關節的土茯苓，及健脾利水、清熱、舒筋的薏米，使得本茶利溼效果更強。

5、辛涼飲

材料；薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g

先用熱水煎煮薏米半小時，然後用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可。

功效;這四種植物向來被認爲是解暑祛溼茶的上品，暑溼季節服用可以幫助脾胃化解體內的溼氣。同時，薏米具有補益脾胃的作用，可以增強脾胃抗溼的能力，避免溼氣再次侵犯。

朋友們，這五項解暑化溼茶都記住學會了嗎？夏天來了，趕緊把茶喝起來，不僅自己要喝，也要給身邊的家人和朋友準備一下哦，一起來喝解暑化溼茶吧，讓這個夏天不用如此的燥熱煩心吧！防範於未然總是好的，不要等到出現問題纔去解決哦！動起來吧！