腎虛是腎臟氣血不足所造成的,腎虛所造成的原因多數都是由於外在原因做造成的,由於人們經常不按時休息、經常熬夜加班、暴飲暴食、過度勞累身體等等這些都是造成腎虛的原因。所以今天我來叫大家男人腎虛吃點啥?那些食物對腎虛有幫助呢?
腎虛吃點啥
1.枸杞子
滋補肝腎佳品枸杞子,千百年來深受廣大老百姓喜愛。
2.鹿茸
是一種貴重的中藥,用作滋補強壯劑,對虛弱、神經衰弱等有療效。
3.山藥
山藥含有多種營養素,有強健機體,滋腎益精的作用。適宜糖尿病患者、腹脹、病後虛弱者、慢性腎炎患者、長期腹瀉者。
4.羊肉
羊腎(即羊腰子)性味甘溫,能補腎氣、益精髓,可治腎虛所致耳聾耳鳴、鬚髮早白。
5.豬腎
豬腎即豬的腎,又稱豬腰子,性甘味平,具有補腎療虛、生津止渴的功效,可用於治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等症。
6.韭菜籽
韭菜籽用於肝腎缺乏,腎陽虛衰所致的腰膝痠軟痛苦.韭子有補肝腎,暖腰膝,壯腎陽的功用。
7.女貞子
用於肝腎陰虛的目暗不明,視力減退,鬚髮早白,腰痠耳鳴及陰虛發熱等。
8.首烏
對於肝腎陰虛之腰膝痠軟、鬚髮早白、耳鳴、遺精均有效用。
9.雞蛋
可以強元氣、消除性交後的疲勞感,
10.大蔥
蔥的營養十分豐富,它能良性刺激性慾。從而“壯陽補陰”。
11.黑芝麻
黑芝麻的營養成分中包括了極其珍貴的芝麻素和黑色素等物質。可以做成各種美味的食品,營養價值十分豐富。被視爲滋補聖品。
食補
1.健腦補腎方
因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等症狀。
製作方法:
將核桃仁、枸杞子、女貞子、炒蓮子、炒大棗裝瓶或罐內,加入低度白酒,酒應超過中藥約3釐米,每天攪動一次,半月後酌加蜂蜜,每天適量飲用。
2.補腎壯骨方
用於因腎陽虛損引起的腰膝痠軟,下肢無力,頭暈目眩,手足不溫等症狀。
原料:
豬或羊腔骨500克,蟲草20克,桂圓50克。
製作方法:
豬或羊腔骨文火燉熟,蟲草去灰渣,清水漂洗乾淨後,加入桂圓,文火共燉,酌加調料即可。
3.補腎壯腰方
用於因腎虛腎寒或先天稟賦不足引起的腰膝痠軟、下肢無力、遺精早泄、頭暈健忘等症狀。
原料:
羊肉500克,山藥500克,枸杞子100克。
製作方法:
羊肉煲湯至肉爛,加入山藥切成塊,枸杞子,文火燉半小時,酌加調料即可。
以上是對腎虛吃點啥的介紹,相信你們都有所瞭解了。生活中很多人都會有這樣的誤解,只有男人們纔會有腎虛的症狀,其實女性朋友同樣也會有腎虛的症狀的,腎虛對女性身體的危害也是很大的,因此日常生活中女性朋友也要注意預防腎虛。