嬰兒輔食添加順序是什麼

雖然剛出生的寶寶們不需要媽媽們在飲食上費什麼心思，但是隨着嬰兒的成長，光靠母乳已經不夠了，還需要添加輔食來保證嬰兒的營養。這就讓很多父母開始擔心了，到底該孩子怎麼添加輔食呢，嬰兒輔食添加順序是什麼呢？

嬰兒輔食添加順序是什麼

一、4-6個月寶寶的輔食添加

4-6個月的寶寶飲食仍以母乳或配方奶爲主，輔食添加以嘗試吃爲主要目的。添加的量從1-2勺開始，以後逐步增加。主要提供流質及泥糊狀食品。依次提供米粉(可用母乳、配方奶或蘋果汁調配)，蔬菜泥，水果汁或泥(果汁先從兌水開始，然後再喝原汁)，接下來是果泥。

1、可以享用的食物

米粉：喂蛋白至少要等到寶寶1歲以後，有過敏家族史的寶寶喂蛋黃的時間可以推遲到6個月以後。過去主張先蛋黃，現在醫生建議先從單純的米粉開始以防過敏

水果：酸味重的水果如橙子、檸檬、獼猴桃先不要給寶寶吃

蔬菜：如胡蘿蔔、馬鈴薯、青豆、南瓜等

2、添加原則

a、奶和奶製品是寶寶的主要食品。每日飲奶量約爲600-800毫升，不要超過1000毫升。

b、提前進行規律哺乳的訓練，一般以每日哺乳5次，間隔4小時爲宜。

c、食物要呈泥糊狀、滑軟、易咽，不要加任何調味劑(如鹽、味精、雞精、醬油、香油、糖等)。

二、7-9個月寶寶的輔食添加

這一時期，寶寶胃蛋白酶開始發揮作用了，因此這一階段的寶寶可以開始接受肉類食物，但這並不表明寶寶的消化功能已經接近成人了。所以，在食物的添加上，仍然要堅持輔食添加循序漸進的總體原則。

除繼續熟悉各種食物的新味道和感覺外，還應該逐漸改變食物的質感和顆粒大小，逐漸從泥糊狀食物向固體食物過渡，使輔食取代一頓奶而成爲獨立的一餐，同時鍛鍊寶寶的咀嚼能力。

1、可以享用的食物

蛋、魚、肉、肝、穀類、水果、蔬菜等。蛋類從最初的蛋黃泥逐漸轉爲蛋羹，到8個多月時，可以是煮蛋或炒蛋，從碎末逐漸過渡到小塊兒狀;魚類、瘦肉類、肝類、蔬菜類、水果類食物也應該有同樣的變化過程。

2、添加原則

a、奶和奶製品是寶寶的主要食品。每日飲奶量約爲600～800毫升，不要超過1000毫升。每日3餐，每餐逐漸加至2/3碗。

b、不要喂得過飽。寶寶在1歲以內，營養攝入的主要來源仍是奶類。如果輔食喂得過多，寶寶可能會自動減少奶量的攝入。

c、經常更換食物。寶寶會厭煩總是吃一種食物。當他拒絕吃他愛吃的食物時，說明需要給他換口味了。

d、避免將食物混合。不要把多種食物混在一起，以免寶寶發生過敏後，不易找出致敏食物。少鹽，不放糖。

三、10-12個月寶寶的輔食添加

雖然寶寶的牙還沒有幾顆，但已經會用牙牀咀嚼食物，這一時期，讓寶寶充分練習咀嚼尤其重要。此時，寶寶已經進入換奶晚期，寶寶已由出生時以乳類爲主漸漸過渡到乳類提供一半或更多嬰兒所需營養的階段。寶寶每日應繼續母乳餵養並吃3次主食和1次點心。

不僅要滿足寶寶的營養需求，還要鍛鍊寶寶的咀嚼能力，以促進咀嚼肌的發育、牙齒的萌出和頜骨的正常發育與塑形，以及腸胃道功能及消化酶活性的提高。單純吃泥糊狀食物雖然能夠滿足營養均衡的要求，但是其餘的任務卻很難實現。可以適當增加食物的硬度。

1、可以享用的食物

寶寶的食物應從稠粥轉爲軟飯;從爛麪條轉爲包子、餃子、饅頭片;從菜末、肉末轉爲碎菜、碎肉。

2、添加原則

a、飲食規律向3餐1點2頓奶轉變，同時保證一日飲奶不少於600毫升。

b、恰當地搭配食物種類，以保證寶寶的營養均衡。

c、在增加了固體食物的同時，需要注意食物的軟硬度。水果類可以稍硬一些，但是肉類、菜類、主食類還應該是軟一些的。

通過上文的介紹，現在大家都知道嬰兒輔食添加順序是什麼了吧。其實給寶寶添加輔食不光是爲了給他們增加營養，還是因爲這個時候寶寶的胃口都變大了，光是喝母乳或者奶粉已經滿足不了他們了。通過小編的介紹，大家都可以放心地給自己的寶寶添加輔食啦。