排毒養顏汁有哪些

除了選擇排毒養顏湯、粥等以主食爲手段的食物滋補辦法之外，屏幕前的你是否瞭解過許多蔬果汁也具有排毒養顏的功效，一杯綠色健康的排毒養顏蔬果汁不僅能夠代替各種充滿了添加劑的飲料，更能夠配合適當的運動與合理的飲食來爲你塑造更健康而與有活力的身體。那排毒養顏汁有哪些呢？下面我們一起來看看吧。

排毒養顏汁有哪些

1、胡蘿蔔汁

胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，在腸道中經酶的作用後可變成人體所需的維生素A。胡蘿蔔中還含有一種能夠降低血糖的成分。即將胡蘿蔔經石油醚提取後可得到一種不定型的黃色物質，對動物和人都有明顯的降低血糖作用。胡蘿蔔汁能提高人的食慾和對感染的抵抗力。現代研究證明，患有潰瘍病的人，飲用胡蘿蔔汁可以顯著減輕症狀，胡蘿蔔汁還有緩解結膜炎以及保養整個視覺系統的作用。

2、芹菜汁

芹菜味道清香，可以增強人的食慾。在天氣乾燥炎熱的時候，清晨起牀後喝上一杯芹菜汁，自我感覺會好得多。在兩餐之間最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作爲利尿和輕瀉劑以及降壓良藥。由於芹菜的根葉含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素P，故芹菜汁尤其適合於維生素缺乏者飲用。

3、黃瓜汁

多飲黃瓜汁對人體益處很多。能調節血壓，預防心肌過度緊張和動脈粥樣硬化;可使神經系統鎮靜和強健，增強記憶力;對牙齦損壞及對牙周病的防治也有一定的功效;所含的多種元素都是頭髮和指甲所需要的，能預防頭髮脫落和指甲劈裂;利尿功能較強;含脂肪和糖較少，是比較理想的減肥飲料。

4、番茄汁

每人每天吃上2～3個番茄，可以滿足一天維生素C的需要。喝上幾杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸，對機體的新陳代謝有益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。番茄中的維生素P有保護血管、防治高血壓的作用，並能改善心臟功能。

5、獼猴桃汁

常吃燒烤食物能使癌症的發病率升高，因爲燒烤食物下肚後會在體內進行硝化反應，產生出致癌物。而獼猴桃中富含的維生素C作爲一種抗氧化劑，能夠有效抑制這種硝化反應，防止癌症發生;最新的醫學研究表明，成人憂鬱症有生理學基礎，它跟一種大腦神經遞質缺乏有關。獼猴桃中含有的血清促進素具有穩定情緒、鎮靜心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助於腦部活動，因此能幫助憂鬱之人走出情緒低谷;獼猴桃中有良好的膳食纖維，它不僅能降低膽固醇，促進心臟健康，而且可以幫助消化，防止便祕，快速清除並預防體內堆積的有害代謝物。

以上就是關於排毒養顏汁有哪些的全部介紹了，其實蔬菜和水果等製作而成的排毒養顏汁不僅取材方便、製作過程也是極爲簡單，綠色而營養價值豐富的蔬菜水果不僅能爲各位帶來別樣的味覺體驗，更能夠在工作學習之餘減輕各位的身心壓力，順帶了排毒而養顏，不失爲一種輕鬆便捷的保健手段，還在等什麼呢？趕快放下手機來體驗一杯可口的蔬果排毒養顏汁吧。