相信大家都吃過粉條吧，粉條可是我們日常生活中常見的一種食物，可以用來炒，也可以用來煮成粉條湯，不管是哪種做法都很美味，深受廣大民衆的喜愛，特別是好麪食的朋友。但現如今，女性大多數追求美，因此每一餐食物熱量的高低是她們十分注重的一點，那麼粉條熱量高不高呢?今天小編就跟大家說說。
一、粉條的熱量高嗎
對於這個問題，小編必須認真地告訴大家，粉條的熱量非常地高，比米飯的熱量還要高，舉個大家都能看明白的數量，就是每100克的粉條它裏面就含有350卡的熱量，而每位男性一天的熱量消耗是2400卡 ，女性是2100卡，一頓飯的熱量是600卡左右。
那麼假如吃一頓粉條，其實它的熱量就超過了普通一餐的熱量。不過粉條的營養價值還是比較豐富的，這點不可否認，所以適量的吃一些粉條可以幫助人體有效的吸收其中的膳食纖維和碳水化合物，幫助體內的腸道蠕動，也可以幫助人體補鈣。但是也有一點需要大家特別注意，因爲粉條所含糖分比較高，所以身體不大適合攝入太多糖分的人建議最好少吃。
二、吃粉條有哪些好處
1.上面有提到粉條富含碳水化合物、纖維素和蛋白質等，因此適量食用粉條能夠補充人體所需的營養。
2.不要因爲前面提到說把粉條熱量高就以爲吃了一定會胖，其實把粉條當做正餐，但是吃的熱量低於一餐正常攝入量的話，是可以達到減肥功效的。建議晚餐的時候這麼做，因爲晚餐不需要吃太飽。
三、粉條的種類
粉條種類有很多，有打火鍋常見的寬粉，也有細粉、手擀粉，如果是按主要用料來分又有豆類和薯類之分，下面是詳細介紹：
在主要用料是豆類的粉條當中，綠豆粉條的品質算是最好的，綠豆製出來的粉條顏色潔白，在陽光下晶瑩剔透;而蠶豆粉條雖也潔白，但沒有綠豆粉條那麼細和柔韌;其他雜豆粉條雖然外觀的顏色也是白的，但沒有光澤;用玉米或高粱製成的粉條、薯類粉條色澤比較暗淡，偏土黃色，透明度也較低;土豆粉條偏淡黃一點;紅薯粉條色澤光亮，韌性好，口感富有韌性，煮久也不會糊。
這些粉條的熱量也差不多，所以想要減肥的小夥伴還是要注意下。
以上就是小編今天給大家分享的關於粉條熱量及其種類、功效的詳細介紹，雖然粉條的熱量很高，但不代表減肥的朋友就不能吃，只要不是過多的吃，偶爾適當的搭配吃一點還是不用擔心會發胖的。拋開減肥人士擔心的熱量，其實粉條的營養成分還是很不錯的，看了文章介紹的小夥伴們你們說是不是啊。
千里飄香谷
