“天氣漸冷,又到貼膘時節,今天給小夥伴們介紹一種堅果能量飲,用到了多種堅果,現在正因爲換季,嗓子不舒服,我還特意加了一點橙皮,橙皮有化痰止咳的功效,堅果有補充能量的效果,二者合一,操作起來也十分的方便,非常適合上班族哦。我就做好了一大杯,待會接娃用,娃娃上了一天的學,累了,正好補充能量哈。”
1、提前準備好所有食材。
2、將所有食材倒入料理杯中。
3、裝上刀片,一定要擰緊哦,一會要倒過來放滴哈。
4、將料理杯放在攪拌機上。
5、攪打1分鐘。
6、倒在杯子裏也很方便噠。
以上食材中的堅果均爲烘焙後的熟堅果。
關於橙皮,喜歡有點嚼頭的可以直接放在料理杯裏打,不喜歡有嚼頭的,可以先用開水泡軟再打。
我用的是斐然諾攪拌機,1分鐘剛到,其他品牌攪打時間需要適量調整。