關於堅果的知識

“穀物和堅果給你最佳的能量補充！”食材明細主料五種水果麥片（100克）輔料松子（40克）榛子（適量）葡萄乾（20克）蔓越莓幹（20克）配料糖（40克）水（30克）蜂蜜（40克）甜味（口味）技巧（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）堅果雜糧...

“很簡單的自由式料理，放入的食材可隨意更新”食材明細主料雞蛋（4個）牛奶（4勺）糖（3匙）高筋粉（50克）泡打粉（2.5匙）醋（1滴）輔料熟紅豆（30克）葡萄乾（1勺）碎核桃仁（適量）奶香（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）未知（難度）電飯...

食材明細主料千層酥蛋撻皮（適量）煉乳（10g）澱粉（3g）低粉（7g）淡奶油（100ml）蛋黃（3個）牛奶（90ml）細砂糖（25g）輔料堅果（適量）原味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）堅果蛋撻的做法步驟1、原料圖。2、牛奶、淡奶油...

“Q彈的芋圓，配上牛奶，堅果，燕麥，絕對是享受。”食材明細主料紅番薯（一個）紫薯（一個）堅果燕麥片（適量）牛奶（一瓶）糯米粉（適量）木薯粉（適量）輔料白砂糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）堅果燕麥芋...

“早餐總是吃的不健康，要不匆匆咬個包子，要不就不吃。燕麥是很好的東西，不發胖哈哈哈，10分鐘就可做好早餐吃好早餐，營養還junhq”食材明細主料燕麥（25克）牛奶（100ml）堅果（30克）水果（50克）葡萄乾（20克...

“蝦有着豐富的蛋白質和豐富的礦物質，所以我非常喜歡。”食材明細主料海蝦（6只）輔料西芹（適量）堅果（適量）調味料料酒（適量）白糖（少許）黑胡椒粉（少許）澱粉（適量）生薑（2片）大蒜（1瓣）食用油（適量）食用鹽（少許）原...

“做蔥香蘇打餅乾沒用的蛋清可以考慮在這款餅乾中使用，一款堅果水果乾的組合餅乾，簡單易做，滿滿的營養，滿滿的能量，40克的蔓越莓+20克的黑糖足以撐起整塊餅乾的甜度，充分利用蔓越莓原有的甜...

“百度紫薯小知識/紫薯它除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。花青素對100多種疾病有預防和治療作用，被譽爲繼水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質之後的第七...

食材明細主料麪粉（400g）溫水（160g）紅糖（20g）鹽（5g）玉米油（（或黃油）5g）酵母（4g）雞蛋（（小）1個）輔料堅果仁（約30g）原味（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）普通（難度）紅糖堅果麪包的做法步驟1、除油以外，所有材料入麪包機，和麪...

“一般的餅乾都使用了大量的黃油,今天這餅乾類似磨牙棒,用到的黃油特別少,特別健康.”食材明細主料低筋麪粉（130g）蛋液（48g）糖粉（30g）黃油（12g）輔料黑巧克力（50g）白巧克力（50g）核桃碎（30g）開心果碎（30...

“有沒有想過在家中可以輕鬆駕馭小食？想想在家也可以做出高品質的解饞零下午茶、課間餐、野外活動，適合不同場景，現在就出發。”食材明細主料核桃（8粒）紅棗（4粒）提子（50克）燕麥（10克）無花果（2粒）輔...

“餈粑用糯米蒸熟搗爛後所製成的一種食品。餈粑是用熟糯米飯放到石槽裏用石錘搗成泥狀製作而成，一般此類型的食物都可以叫做餈粑。南方各族小吃，是中國南方一些地區流行的美食。”食材明...

“今天的早餐，我做了色彩繽紛、營養豐富的蝦仁堅果沙拉，所有的配料都是平時大家愛吃的，拌上一盤，簡單又美味。做好的蝦仁堅果沙拉，搭配鮮奶和蛋糕，一份合格的早餐就備好了，只需要短短十幾分鍾...

“這個蟹殼黃是上海的一道名小吃，我也是昨天看《煮婦神探》的時候，看到主人公用蒸的方法做出來蟹殼黃，討父母的歡心，好吧，我這個吃貨又動心了~想吃！自己從網上找的方子，做法也許是不正宗滴，但...

“秋天，是收穫的季節，春華秋實，秋收而東藏嘛……於是想到了各種誘人的堅果，用香蕉來搭配，整個蛋糕黃燦燦的，就像是豐收的顏色，哦，也是秋天的主色調。香蕉是南方尋常異見的水果，從小吃着並不覺得...

“此刻，距離2014年除夕夜，還有13天！藉着，這紅豔豔的圖，花事了給大家拜年啦！恭祝，美食天下所有用戶工作人員，新的一年，好運快馬加鞭，健康一馬當先，家庭和美幸福平安！萬馬奔騰迎新來，馬年，也是我的本命...

“這款曲奇餅乾香酥脆甜、入口即化、加入杏仁粉、裹上巧克力、沾上花生碎、吃到嘴裏、根本停不下來！”食材明細主料白沙糖（40g）低筋麪粉（125g）無鹽黃油（100g）鹽（1g）牛奶（25g）熟花生碎（50g）杏仁粉（25g...

“人有能量條，我有能量球！O(∩_∩)O哈哈~不用說別的了，光看這些食材大家也知道很有熱量吧。但絕對不是肥肥的那種能量哦~早上沒時間吃早飯嘛，就靠它唄~”食材明細主料各種堅果（適量）輔料蜂蜜...

“有寶媽問，沒有料理機，有豆漿機可以自制米糊給寶寶吃嗎？答案是：豆漿機打出來的米糊略粗糙，不適合8個月以下的寶寶哦，現在有破壁豆漿機，據說無渣，我不知道細膩到什麼地步。但也有解決的辦法，就...

“生津,潤燥,富含膽固醇,富含脂肪。”食材明細主料混合堅果（150g）棉花糖（240g）輔料奶粉（120g）黃油（60g）奶香（口味）烘焙（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）混合堅果牛軋糖的做法步驟1、烘培用純白色棉花糖240...

“每週末都要做兩款餅乾，孕婦餓的時候先墊墊肚子。給孕婦吃的餅乾，我都不放添加劑，糖和黃油的量也減少很多。想要美味又健康，就試試我調整後的餅乾方子吧。”食材明細主料黃油（70克）低粉（110...

“消耗蛋清的最簡單的食譜，而且還美味。食材灰常簡單，要不要試試？”食材明細主料蛋清（170g）輔料低筋麪粉（170g）細砂糖（150g）玉米油（170ml）葵花籽（適量）黑芝麻（適量）甜味（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）...

“冬天的北京有點蒼涼和蕭瑟，此季只想生活多點色彩。今天就地取材，有烘得脆脆的腰果和松仁、有酸甜的蘋果和番茄、有清脆的黃瓜、還有原味的水煮蛋和糯糯的紅薯，只需要簡單的調入一款丘比...

“做最健康的菜爲自己，爲自己愛的人。堅果很容易長黃麴黴，所以自己做的新鮮又健康，糖油都可以自由調控，不加也行。”食材明細主料麥片（300克）各種堅果（200克）蔓越梅（80克（或其他果乾））輔料黃油（30克...

“總是想着在一塊餅乾裏把自己想要的味道都放進去，做一款口感豐富又回味綿長的餅乾，終於去做了，一塊小小的餅乾，像施了魔法般從烤箱裏出來，富含着核桃的香，腰果的脆，可可的微苦，紅糖的濃，蜂蜜的...