“光這個顏色就讓人愛了,暖暖的喝下去就能量十足啦。”
1、全南瓜,黃小米,熟芝麻,大約如圖的比例。芝麻也可以不加,加了口感香一點。
2、倒入破壁機,加水至800毫升,如果材料多水就適量加多。按五穀漿。
3、最後5分鐘加入適量冰糖,這顏色真的太漂亮啦。
南瓜爲什麼不去皮去籽?我們買破壁機就是爲了攝取食物更多的營養,皮和籽比肉營養更好,只是口感不好。不光是南瓜皮一般的皮我都全扔進破壁機的,又方便營養又全面。