“這是一款簡單易做的美容羹。核桃能潤肺,潤腸益腎。木耳可清潔血液,促排毒,紅棗補脾補血。這三味食材相互輔助,可潤膚淡斑,特別針對肝鬱形成的面部的色斑有很好的淡斑效果。
堅持每晚睡前一小時服用,七天之後,你會發現皮膚白裏透紅,臉頰上的斑點開始淡化,因爲是食療,要持之以恆喲!”
1、將泡發好的黑木耳200克,撕成小朵,紅棗去核撕小粒,核桃去殼取肉,備用。
2、將核桃肉放入鍋中,小火炒五分鐘左右,表面顏色加重即可,不要炒糊。
3、將炒好的核桃用手壓碎,核桃皮很自然的脫落。
4、將去皮的核桃肉和紅棗,黑木耳一同放入豆漿機中,將水加至高水位,按下五穀鍵,豆漿機自己工作至完成。
喜歡濃稠口感的朋友,可將水加至中水位,這款羹我沒有加糖,因爲紅棗已夠甜,若覺得甜味不夠的朋友可加紅糖。
例假期的女性朋友,就不要喝這款甜羹了,因爲經期補血會造成經量增多,反而更易貧血。