香菇鱈魚怎麼做|香菇鱈魚的做法

“鱈魚的營養價值真的很高，例如：鱈魚低脂肪、高蛋白，刺少，是老少皆宜的營養食品。
鱈魚具有高營養、低膽固醇、易於被人體吸收等優點。鱈魚魚脂中含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白，還含有兒童發育所必需的各種氨基酸，其比值和兒童的需要量非常相近，又容易被人消化吸收，還含有不飽和脂肪酸和鈣、磷、鐵、B族維生素等。
記錄昨天的午餐。”

食材明細

• 清淡 （口味）
• 蒸 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

香菇鱈魚的做法步驟

• 1、成品，味道甜美。

• 2、成品圖。一個字：鮮。

• 3、香菇洗乾淨擦乾水分備用鱈魚洗乾淨，擦乾備用。

• 4、鱈魚全身擦鹽，擺入香菇，然後撒上生抽，醃製10分鐘。

• 5、大火燒開，放入，香菇鱈魚，大火蒸七分鐘即可。

• 6、成品，加入少許蔥花，昨天的晚餐。

• 7、成品圖豎拍來一張。

• 8、美圖來一張。

• 9、遠拍來一張，第一次操作，味道棒棒的。