“早上來一份時蔬沙拉,很不錯,營養均衡,配上一片烤香脆的吐司。”
1、吐司。
2、時蔬。
3、雞蛋放入小鍋中煮熟。
4、把土豆,胡蘿蔔切丁後和玉米粒,豌豆一起放入電煮鍋煮熟,加少許鹽。
5、雞蛋煮熟撈出剝殼,切丁備用。
6、時蔬煮熟撈出瀝去水分備用。
7、備沙拉醬,黑胡椒粒。
8、把時蔬,雞蛋裝盤,磨上黑胡椒粒,擠上沙拉醬。
9、把吐司烤一下更好,擺入盤中,完成了。
10、早餐加一杯青汁更健康。
11、成品圖。