對於現在的我們來說,生活水平是提高了很多,所以我們的生活越來越精細,吃的食物也是,其實我們應該多吃點粗糧哦,粗糧的食物可以加速腸胃的蠕動,而且粗糧中含有的元素對人的身體也是有好處的;那麼可以的話我們就給自己做一碗營養健康粗糧面吧。
主料
粗糧面 :1把輔料
豆芽 :適量具體步驟
面放冷水裏泡一下把白菜,豆皮,豆芽,金針菇放水裏焯熟,然後撈出來盛在碗裏
然後把面煮軟,大概六分鐘
過冷水,然後撈到碗裏滴兩滴香油拌勻
鍋裏倒入一杯開水,打入一個雞蛋,煮兩分鐘,加入鹽,醬油,把菜倒在面上,把湯汁澆到面上,加上辣椒,醋,然後開吃