天氣燥熱的時候總覺得整個人都不舒服,感覺有氣堵在身體裏面,人也容易煩躁,木瓜有非常豐富的營養,可以促進新陳代謝和抗衰老,銀耳和蓮子更是人盡皆知的補血補氣的滋補食物,銀耳還有開胃的效果,所以這道甜湯夏天來喝,再合適不過了。
主料
銀耳 :50g輔料
冰糖 :適量詳細步驟:
第一步
銀耳用清水泡發
第二步
泡發好的銀耳摘成小塊,然後洗乾淨
第三步
洗好的銀耳放在砂鍋裏,加蓮子和多一點的水
第四步
加一些冰糖,蓋上蓋子開啓自動的功能燉一個晚上
第五步
洗好的木瓜切成塊
第六步
把木瓜放進燉好的銀耳裏面
第七步
繼續燉10分鐘
第八步
加一些枸杞進去
第九步
燉5分鐘之後就可以盛出來喝啦,冷藏以後也很好喝