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發表於:2024-01-08
“不愛吃青菜的寶寶可以考慮考慮這款粥哦。”食材明細主料大米(20克)糯米(100克)水(1500克)香菇(5個)青菜(5-6顆)輔料鹽(適量)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)香菇青菜粥的做法步驟1、電飯煲里加...
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發表於:2020-11-27
準備時間:20分鐘    烹飪時間:2小時主料大米:50香菇:5朵青菜:2顆輔料鹽:適量具體步驟1.青菜香菇洗淨2.大米洗淨3.溫水泡發4.放入電飯煲煮一個小時5.青菜剁碎6...
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發表於:2024-01-28
“每天早上急着上班,又來不及做可口早餐,但又不想吃外面。那麼,有一個辦法可以在五分鐘之內吃上熱騰騰又有衛生的早餐,只要用微波爐做成一碗溫暖又有營養的燕麥粥。吃上後,保證你今天一整天...
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發表於:2024-02-26
“我家大寶一般一個星期只有兩三天在家吃早飯,如果大寶不在的時候我和小寶的吃粥一般是:一天原味粥、一天甜味粥、一天鹹味粥同樣口味的粥我一般不會兩天連着吃。一個是怕小寶吃膩味了,再...
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發表於:2024-02-28
“早餐喝粥好,養胃又易於吸收,建議先喝粥再吃其他東西,避免蛋白質在空腹情況下直接轉化爲熱量而不被吸收。今天給大家分享一個樣的冬日早餐粥——”食材明細主料剩米飯(適量)胡蘿蔔(半根)黃瓜...
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發表於:2024-03-01
“菁廚還是要提醒大家,早餐是一天中最要的一餐,也是一天的開始,前一天的營養物質到此已消化殆盡,這樣就必須及時補充足夠的熱能,爲全天的熱量供給打好基礎。只有早餐攝取了足夠的能量和營養...
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發表於:2024-01-07
“媽媽是老糖人,飲食要定量,2016年冬天開始,媽媽的早餐就是一成不變的粥,粥,最最簡單又複雜的食品,一把米用水煮就成就一碗粥。”食材明細主料雜糧米(25g)土豆(100g)山藥(40g)芋頭(40g)南瓜(20g)白薯(20...
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發表於:2024-01-13
食材明細主料小白菜(100克)米飯(一碗)輔料鹽(2勺)雞精(少許)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)菜粥的做法步驟1、剩米飯一碗2、小白菜切碎備用3、鍋內放適量水,倒入米飯煮粥4、帶粥熬到粘稠5、...
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發表於:2023-12-31
“最近天氣不穩定,一會暴雨傾盆涼爽,一會豔陽高照熱得發昏,溫度跟過山車似的,人很難受,吃飯也沒味。我家廚房西曬,夏天做飯熱得來。今天不想做飯,做個菜粥,有肉有菜,簡單美味,一鍋出。電飯鍋煮粥...
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發表於:2023-12-29
“小夥伴們早上好,今天依舊是十分鐘快手早餐系列,牛油果紅薯沙拉。週五啦,再忙碌一天就可以休息了,小夥伴們加油吖!”食材明細主料牛油果(半個)輔料紅薯(1個)雞蛋(2個)小番茄(3個)調料蔬菜(適量)沙拉...
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發表於:2020-11-05
準備時間:20分鐘    烹飪時間:30分鐘主料大米:1杯大骨:1根輔料幹香菇:適量胡蘿蔔:1個鹽:適量生菜:適量具體步驟1.準備材料如圖.2.鍋裏燒水,把大骨洗淨放下去.3....
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發表於:2024-01-01
“作爲土生土長的北方人,我早上有喝粥的習慣。一碗熱騰騰的粥下肚,一天充滿正能量。”食材明細主料大米(200g)松花蛋(3個)輔料味精(少量)香油(幾滴)鹽(1匙)玉米澱粉(2匙)鹹香(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡...
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發表於:2024-01-08
“大家耳熟能詳的皮蛋瘦肉粥你也可以花十分鐘搞定。”食材明細主料大米(20克)糯米(100克)水(1500克)瘦肉(100克)皮蛋(2個)輔料鹽(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)皮蛋瘦肉粥的做法步驟1、電...
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發表於:2024-02-29
“老公昨晚應酬很晚纔回家,所以第二天早餐我沒做硬菜,清粥易消化不會增加腸胃負擔;水果裏面有豐富的營養素和膳食纖維+雞蛋含豐富的動物蛋白;這樣營養也夠了,而且有益消化和呵護腸胃。”食...
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發表於:2024-01-02
“最近很多小夥伴問小圃,爲什麼可以把五珍粉粥衝的像巧克力般絲滑?今天分享給大家哦~五珍粉健脾胃去溼氣很好,我們家一直做早餐喝,老人孩子都喜歡,三伏天溼氣重,更應該多喝一些!署溼三伏季,溼...
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發表於:2024-02-28
食材明細主料饅頭(適量)雞蛋(適量)香蕉(適量)雞肉(適量)香菇(適量)牛奶(適量)輔料香蔥(適量)薑絲(適量)配料鹽(適量)生粉(適量)白糖(適量)生抽(適量)白胡椒(適量)奶香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)香菇雞肉粥的做...
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發表於:2024-01-08
食材明細主料糯米(200克)輔料香菇(兩個)油菜(適量)薑絲(適量)鹽(適量)花生油(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)香菇青菜粥的做法步驟1、糯米用水泡大約3個小時2、香菇與油菜分別切成細末備用...
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發表於:2024-01-08
“頭一次把菜花和茄條放在一起炒,還不錯”食材明細主料菜花(一塊)茄子(1根)輔料番茄醬(2大匙)鹽(適量)酸鹹(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)十分鐘快手菜之茄汁菜花的做法步驟1、菜花掰成小朵,洗淨...
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發表於:2023-12-27
食材明細主料香菇瘦肉(適量)大米(適量)青菜(適量)調料鹽(一小勺)清淡(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)香菇瘦肉青菜粥的做法步驟1、大米洗乾淨準備。2、加入適量清水,按稀飯檔一個小時。3、青菜洗...
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發表於:2024-01-13
“木瓜,營養豐富,具有美容功效。小麥胚芽位於小麥的基部,體積雖小卻孕育着小麥的生命、沒有胚芽,小麥無法生長,是大自然饋贈的營養寶庫。素有“植物燕窩”的美譽,營養價值高。木瓜與麥胚一起...
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發表於:2024-01-08
“續螃蟹粥這後煮了這碗粥,早上也就花了十分鐘左右就搞定了。”食材明細主料大米(20克)糯米(100克)水(1500克)胡蘿蔔(60克)瘦肉(100克)輔料鹽(適量)蠔油(1滴)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)胡蘿蔔...
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發表於:2024-01-28
“每天看見朋友們曬早餐,都覺得特別佩服,一大早弄得如此豐盛,真是羨慕妒忌恨。我們家正餐比較豐盛,早餐都比較隨便,有時候起不來,經過小食店隨便買盒腸粉或者買個菜包子就匆忙上班去了。如果...
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發表於:2024-02-05
“沒有時間做早餐,簡單!只要一分鐘,早餐粥搞定!”食材明細主料速食燕麥(3勺)豆漿粉(1個)輔料熱水(200ml)柚子蜜(5克)甜味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)一分鐘早餐粥的做法步驟1、準備材料。2、攪...
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發表於:2024-01-03
“今來一款家常粥品:香菇青菜牛肉粥,營養美味,葷素搭配,暖暖噠舒服極了!”食材明細主料糯米(適量)青菜(適量)香菇(適量)牛肉(適量)輔料水(適量)鹽(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)香菇青菜牛肉粥...
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發表於:2023-12-27
“臘腸俗稱香腸,是以肉類爲原料加工而製成的肉製品。臘腸中含有脂肪,蛋白質,碳水化合物等元素。臘腸的食用功效主要有:一,補充能量,臘腸主要材料是豬腿肉,富含營養物質,可補充人體所需。二,開胃...