關於養身的知識

食材明細主料紅棗（5到10顆）輔料水（自選）甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅棗養身湯的做法步驟1、把紅棗放入壺中2、煮上幾十分鐘3、一定要打開蓋子4、就完成了，在夏天建議放在冰箱裏凍...

花旗參烏雞湯，這道菜的名字想必大家都聽到過。緣由就是這道菜的名頭實在是太大了。滋補效果一流，不論是小孩、老人亦或是孕婦。都是補氣養身的絕佳菜品。今天我就教教大家如何來做這道花...

“春節大魚大肉的吃的腸肥肚滿，身體的各個部位好像都膨脹了一圈，渾身的不自在。節後生活恢復正常咱也給身體來個大掃除，來個滋腎潤身的美羹吧！木瓜能消食健胃，木瓜酶的助消化能力，能夠儘快排...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘可口養身的糖水煮蛋，對於女人和貧血的人來說，補血是非常之重要的，而藥補不如食補，糖水雞蛋既補血又美味，而且男女都適宜食...

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:2小時養身的姜棗參芪補膏可以延緩衰老、增強免疫力，還可以溫中益氣、和胃調氣血，非常適合女性和老人。可以一次多做一些，分成小...

餐飲提問：重慶萬州開養身粥店有前途大大丸子丸回答：萬州目前做得比較火暴的是粵粥坊，比較平明化，還有兩家粥店檔次稍微高些，建議在學校，或是購物點附近開ll7799回答：應該有前途，建議在醫院周邊...

“建蓮子具有很高的食療價值，富含人體所需的18種氨基酸及鈣、磷、鐵、維生素等營養成分，爲滋補元氣之珍品。建蓮味甘性平，入心、脾、腎三經，特具益腎固精，養心明目，收斂鎮靜，健脾澀腸，益胃止瀉...

衆所周知，隨着現代生活水平的逐年提高，生活節奏的不斷加快，各種富貴病已經成爲當今社會危害羣衆健康的一大隱患，近年來，越來越多的人意識到“養身”的重要性，但相比於肉類，口感略微寡淡的素菜...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:50分鐘今天介紹的這道甜螺煲是一道製作相對複雜的菜品，需要先將甜螺在鹽水中浸泡兩天時間以讓甜螺吐清泥沙，保持良好的口感。...

“番薯糖水是傳統的廣式糖水，這是我小時候飯後出鏡率很高的甜湯，和紅豆沙、綠豆沙一樣。傳統的番薯糖水要放很多姜和紅糖，才能煮出最最家鄉的味道呢。”食材明細主料紅薯（200克）姜（50克）輔料...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘涼拌的做法有許多種，這次要涼拌的是豬肚。豬肚具有補虛、健脾胃、補蛋白質的功效，如果身體需要這些營養元素的朋友可以...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:1小時20分鐘家裏有老人或者正在奮戰高考的小孩的家庭，一定要做一碗核桃棒骨湯，不僅補充大腦營養，在養身方面，還有很好的效果。...

“榆錢含鐵量極高，是缺鐵性貧血者食療的首先。榆錢還有清溼熱，通淋防尿頻的作用，是很好的保健佳品。在這正值榆錢旺盛的季節，不防及時享用。”食材明細主料榆錢（適量）玉米麪（適量）原味（口味）燜（工...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘萵苣可是一個健康的路上食物，它有着碩大的葉子，粗壯的根，不管是吃哪部分都有益於身體健康。平菇是一種對人種有多種好處...

“簡單好喝的養生茶，對女性生理期活血化淤和緩解痛經非常有用。”食材明細主料枸杞（適量）姜（4片）幹玫瑰（5朵）棗片（適量）幹桂圓（4個）輔料紅糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）養身茶的做法步...

“花膠即魚肚，是各類魚鰾的乾製品，以富有膠質而著名，其別名爲花膠。含有豐富的蛋白質、膠質等，《本草綱目》記載：花膠能補腎益精，滋養筋脈，能治療腎虛滑精及產後(產後食品)風痙。花膠含豐富的...

準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:3小時今天介紹的這道滋補養身苦瓜石斛湯，耗時有點長。尤其適合在無事的下午或者早晨，就將材料備好熬製，熬上幾個小時，靜靜的等待...

準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:12分鐘主料茶葉：適量輔料枸杞：適量具體步驟1.將“八寶”放入帶蓋的大碗盅內2.開水衝入，加水八、九分滿，加蓋燜沏一會3.茶葉泡開...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘瑪咖原產於南美洲，它的營養價值衆所周知，頗受到國外人士的青睞，相當於中國的人蔘，但吃過的人都知道，它的味道着實讓人接受...

“非常高興前幾天那篇麪包機版的鮮奶土司能得到衆多朋友的喜歡。有不少朋友告訴我他們已經成功地做出了柔軟的麪包機版面包，這個消息是對我最大的鼓勵，所以今天我們繼續玩麪糰,盡情享受...

每日喝粥已經成爲了一部分人必不可少的習慣，喝粥既可以改善腸胃，還可以通過喝粥增加腸胃內水分改善便祕。現在大部分養生的人也已經開始喝粥了，那麼如何做好一碗美味的養身粥呢？如果大家想...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘山藥黨蔘雞腿湯是一道營養豐富，滋補美味的湯品，雞腿可以說是雞身上最好吃的部分了，脂肪含量剛剛好，肉質細膩鮮美，不管是拿...

“陽春三月，正是採食香椿的季節。記得小時在老家，每到這個時候就會拿起長長的竹棍打門前的香椿樹上的嫩芽用來煎雞蛋。香椿不清熱解毒，健胃理氣，潤膚明目，殺蟲。還可以提高機體免疫功能，潤澤...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時年紀大了就越來越注重養身了，山藥薏米芡實每一樣都是非常好的藥材也是一種好的食材，把它們熬在一起，讓三種藥材的味道和...

“性味：甘、微苦，溫。歸經：歸肝、胃經。功效：散瘀止血，消腫定痛。主治：用於咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外傷出血，胸腹刺痛，跌撲腫痛。”食材明細主料筒骨（700克）輔料紅棗（10顆左右）枸杞（小把）玉米（1根）薑片（適...