關於紅豆花生蓮子銀耳羹的知識

食材明細主料紅豆（50克）花生（50克）蓮子（50克）銀耳（1塊）輔料黃冰糖（1塊）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紅豆花生蓮子銀耳羹的做法步驟1、準備好原材料；2、銀耳冷水泡軟後撕成小片備用；3、紅豆、...

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:30分鐘我覺得女生很適合銀耳，因爲喝了對身體很有好處的，所以我買了點銀耳再家裏經常燉銀耳湯來喝，當然如果配一點紅豆，花生蓮子...

“中醫認爲白色主心肺，夏季天氣炎熱，容易燥熱心煩失眠。銀耳具有補肺潤燥之功能，蓮子屬安神之物，兩者搭配加紅棗一起燉，是夏日滋補佳品。”食材明細主料銀耳（適量）蓮子（適量）紅棗（適量）輔料冰糖（適...

食材明細主料蓮子（適量）紅棗（適量）銀耳（適量）調料白糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）蓮子紅棗銀耳羹的做法步驟1、蓮子，紅棗，銀耳準備。2、銀耳洗乾淨，入高壓鍋。3、加入蓮子。4、添加紅...

食材明細主料銀耳（適量）紅棗（適量）蓮子（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）燜（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紅棗蓮子銀耳羹的做法步驟1、將所有食材清洗乾淨，用純淨水提前泡上。2、這是泡好的。3、把它們一...

“咱也不是啥有錢人，不能像人家天天燕窩的吃着，那就沒事多喝些紅棗銀耳蓮子羹吧，尤其是當湯羹微涼變粘稠後，那叫一個好喝。尤其最近馬上就要進入真正的秋天了，北京的天又很乾，每天喝上這麼一...

“蓮子的功效很多，有益心補腎、健脾止瀉、固精安神、健腦的作用，經常食用，可以延緩衰老。紅豆營養豐富，可以補血、利尿、消腫、排毒、促進血液循環、美容養顏、增強抵抗力。銀耳更是保健功...

“銀耳這次的銀耳我用的是高壓鍋，大大減少了做菜時間。”食材明細主料紅棗（12顆）蓮子（一把）銀耳（半朵）水（1200g）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）銀耳紅棗蓮子羹的做法步驟1、蓮子...

食材明細主料銀耳（20g）紅棗（20個）蓮子（15g）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）紅棗銀耳蓮子羹的做法步驟1、所有食材2、銀耳放鍋中泡發3、泡發的銀耳洗淨，紅棗蓮子洗淨4、鍋中放水...

“這是一道膠原蛋白滿滿的，適用於女性補血益氣的羹湯。”食材明細主料銀耳（1朵）紅棗（10粒）蓮子（26粒）桂圓肉（5克）輔料清水（適量）冰糖（10克）甜味（口味）燉（工藝）一小時（耗時）高級（難度）蓮子銀耳紅棗羹的做法步...

食材明細主料銀耳（一朵）紅棗（5個）新鮮蓮子（一把）輔料冰糖（適量）原味（口味）燉（工藝）未知（難度）紅棗銀耳蓮子羹的做法步驟1、木耳泡發一晚，洗淨去根，撕小塊。2、新鮮蓮子3、剝出蓮米，洗淨。4、棗洗淨切片，...

“養顏美容的哦！口感粘稠順滑！”食材明細主料蓮子（適量）花生（適量）銀耳（適量）輔料清水（適量）配料冰糖（適量）甜味（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）蓮子花生銀耳羹的做法步驟1、銀耳一朵，花生一把，蓮子一...

食材明細主料銀耳（1/4朵）蓮子（40g）紅豆（80克）輔料糖桂花（1勺）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紅豆蓮子銀耳羹的做法步驟1、銀耳加水。2、蓮子加水。3、紅豆加水，三者浸泡一晚。4、蓮子去掉中...

“感覺今年深圳入秋比較早，往年這會我晚上還通宵開空調的，可今年從國慶長假前幾天開始，家裏的空調就開始休假了。平常真的沒好好注意天氣變化，國慶假期整個人放鬆下來，平時關注部到的那會真...

食材明細主料蓮子（適量）花生（適量）紅棗（適量）銀耳（適量）枸杞（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蓮子花生紅棗銀耳羹的做法步驟1、銀耳、蓮子、花生泡發，紅棗、枸杞清洗。2、蓮子...

“今天這道甜品我特地加入點平時很少用到的薏仁，薏仁具有利水消腫、去溼、減肥的功效，對皮膚能起光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。南方這段時間的溼氣比較重，加入點薏仁對於祛溼效果非常...

“用電飯煲煲湯，省心。”食材明細主料紅棗（60g）銀耳（10g(幹)）蓮子（15g）輔料水（1000g）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）紅棗銀耳蓮子羹的做法步驟1、紅棗去核切碎，銀耳泡發切碎，蓮子提前用水泡1小...

“冬日裏就是需要補一補，但是身材和美食都要有，那就選擇一些養生又健康的食物吧”食材明細主料紅棗（10粒）蓮子（100G）銀耳（泡水後200G）輔料枸杞（10G）花生（10G）配料冰糖（適量）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時...

食材明細主料銀耳（適量）蓮子（適量）紅棗（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）銀耳蓮子紅棗羹的做法步驟1、銀耳、蓮子泡發，紅棗浸泡半小時。2、銀耳撕成小朵，全部食材放入高壓鍋...

“補氣血。”食材明細主料花生（100g）薏米（100g）紅豆（100g）蓮子（50g）百合（50g）枸杞（50g）輔料銀耳（20g）甜味（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅豆薏仁銀耳花生蓮子粥的做法步驟1、提前一天把食材放到清水...

“秋季多喝滋潤的湯羹。”食材明細主料野生銀耳（兩朵）蓮子（適量）輔料枸子（少許）調料黃冰糖（適量）甜味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）野生銀耳蓮子羹的做法步驟1、準備好食材：如圖，銀耳，蓮子需提前...

食材明細主料鮮銀耳（適量）蓮子（適量）紅棗（適量）輔料清水（適量）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅棗銀耳蓮子羹的做法步驟1、紅棗洗淨。2、去核兒切塊。3、鮮銀耳一朵洗淨。4、切碎。5、蓮...

食材明細主料紅棗（適量）百合（10g）蓮子（10g）銀耳（半朵）輔料冰糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紅棗蓮子銀耳羹的做法步驟1、把所有材料備齊2、把所有主料清洗乾淨，銀耳泡發，撕成小朵。3、...

“昨天買來新鮮的蓮蓬，把蓮子剝皮後粉白的蓮子好看得很。感覺蓮子很敗火，而且蓮心綠綠的很好看而且很清心火就沒有去除儘管蓮心稍稍的有點苦可是偶爾吃點苦的還是很健康的。昨天夜裏就把...

“春食綠，夏食紅，秋食白，冬食黑，其中“秋白”就是秋天多吃白色的食物，比如白木耳，蓮子，藕，山藥，白薯。”食材明細主料銀耳（1朵）蓮子（1把）棗（1把）輔料枸杞（10g）調料冰糖（10顆）甜味（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單...