红糖紫薯包怎么做|红糖紫薯包的做法

“防癌抗癌促进胃肠蠕动有利于减肥瘦身2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。增强免疫力”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 蒸 （工艺）
• 数小时 （耗时）
• 普通 （难度）

红糖紫薯包的做法步骤

• 1、准备的材料。

• 2、紫薯去皮切块上锅蒸熟压泥。

• 3、紫薯中加入黄油和白糖拌匀放入冰箱冷藏。

• 4、温水中加入红糖和酵母搅拌融化。

• 5、慢慢淋入面粉中搅拌成絮状。

• 6、倒入植物油拌匀。

• 7、不停揉搓成“三光”面团放温暖处发酵。

• 8、发酵成2倍大时取出。

• 9、再不停揉搓，揉搓成长条，切成均匀的剂子。

• 10、把紫薯馅放入面皮中包成三角形状，饧20分钟。

• 11、把包子放入蒸锅中，上锅蒸15分钟后，关火焖3分钟左右。

• 12、上桌即可。

小窍门

湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。
孕妇、肥胖者忌食。