“现代社会生活节奏快,压力大,白发会过早的长出来,释放压力是一方面,还可以用食补的方式来缓解矛盾,采用黑色食品占多数的十谷米,与黑芝麻一起打成糊,既简单又便捷。”
1、准备材料
2、十谷米与大米淘洗干净,倒入豆浆机中;
3、放入一大勺黑芝麻(已炒过)
4、放入清水到警戒线一下,选用营养迷糊按键,开始工作;
5、到时间鸣叫,去掉电源,打开盖子,打好的米糊;
6、盛入碗里,即可开喝,喜欢甜的可加入适量红糖。
炒熟的黑芝麻易出香味。