“之前推荐过几款适合女士的备孕药膳,但是,若想成功迎来健康的宝宝,男士的健康也是必不可少的。养成良好的生活习惯和饮食习惯,加上适当的食补,更相得益彰。
小森的妈妈推荐一款适合男士饮用的养精汤,帮助提升精子质量。
材料不多,做法简单,味道鲜美,姐妹们可以炖给自己的先生试试噢。”
1、牡蛎浸泡一小时。
2、茨实浸泡约十分钟。
3、淮山也是浸泡十分钟。
4、炖盅内放入姜片。
5、加入少许焯过水的瘦肉,为汤提味。
6、加入浸泡好的牡蛎。
7、加入浸泡过的茨实、淮山,加入红枣,盖上盖子。
8、炖三个半小时(枸杞是最后放的),加入适量食盐调味。
9、完成!
这个汤最好男士在女士排卵期前饮用,效果更佳。