养胃粥如何做简单又美味

养胃粥，顾名思义就是养胃了，平常吃的食物里面很多都具有养胃的作用，比如我们常吃的花生、馒头、面条、南瓜、红枣、鸡蛋，我们喝的酸奶、牛奶等都具有养胃的功能。如果想效果更明显的话，可以熬制养胃粥，食材搭配合理。如肾虚等引起的食欲不振，就可以选择莲子、芡实、大米作为食材制作养胃粥。

主料

辅料

具体步骤

1.准备食材：小米，棒渣，桂圆，宁夏枸杞，乐陵金丝小（枣乐陵金丝小枣具有丰富的营养和极高的药用价值。）

2.乐陵金丝小枣和宁夏枸杞放入淀粉水中浸泡一会而

3.把小米，棒渣，桂圆，宁夏枸杞，乐陵金丝小枣放入砂锅

4.砂锅内倒入1000ml清水，锅子放到煤气灶上小火熬制到米汤发稠，颜色有点略红即可。

烹饪技巧

注意小米汤必须要熬熟，熬的非常黏糊才会更加好喝，更加有营养。