这道养生食疗养生粥 你是在春秋季节身体都很容易出现问题,比如说腹泻胃凉等症状,这个时候要多吃一些粗杂粮可以增进肠道的消化等等功能,对身体都是非常的有好处的,而且里面有各种各样的五谷杂粮营养健康,味道又十分的清淡,适合各个年龄阶层的人吃
主料
黄豆 :适量辅料
黑豆 :适量具体步骤
先将杂粮(即主料)准备好。除花生外,将其余杂粮和大米放在清水中浸泡3-5小时。花生洗净即可。
浸泡完成后,把水倒掉,按照配方在面包桶中进行配料,不需要安装搅拌刀。
使用东菱6D面包机BM1352B-3C进行制作,选择烘烤菜单,调整时间为1小时。
小时烘烤结束后,往粥黎放入60g的白砂糖,再次选择烘烤菜单,设置30分钟。30分钟后,粥即可熬开。
完成。杂粮粥确实是养生的好食疗哦~