家常白灼洋葱如何做简单又美味

白灼洋葱是一道简单的经过热水灼的蔬菜类家常菜，木耳含蛋白质、多糖和钙、磷、铁等元素，营养丰富，鲜美爽脆，而秋葵中含有的微量元素对增强人体免疫力有一定帮助，另外，洋葱可用于降低血压、缓解压力、预防感冒等，鲜甜可口，白灼洋葱是一道营养价值颇高的菜肴。

主料

辅料

具体步骤

1.准备好食材

2.木耳洗净，浸泡1小时

3.食材洗净，洋葱、红椒切小块、秋葵切小粒

4.锅内注入清水，烧开，加入木耳、食用油

5.加入食盐、鸡粉调味

6.木耳约煮3分钟左右，加入洋葱、秋葵、红椒再煮一分钟左右

7.待食材煮熟后捞起，淋上生抽即可

烹饪技巧

木耳用淡盐水泡发，可更易去除杂质。