关于小炒金针花的做法的知识

“金针花低热量富含蛋白质，铁质含量更为菠菜的20倍、莴苣的10倍，夏日料理搭配鱼、肉类炖、煮、炒、炸皆适宜，是女性补血的食材之一。新鲜金针的口感和晒干的金针不太一样，但新鲜的金针含有...

食材明细主料花蛤（适量）金针菇（适量）辅料豆瓣酱（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）花蛤金针菇的做法步骤1、花蛤放水里再来一点盐吐沙两小时。2、开水把洗过的金针菇煮熟，放入碗底...

“西兰花茎许多时候都被弃之不用，但它的营养与西兰花一样，制泡菜、小冷菜都清新爽口，味道还是不错的。”食材明细主料西兰花茎（500克）金针菇（100克）辅料青蒜（适量）香菜（适量）香葱（适量）配料生抽（适量...

“金针菇中含锌量比较高，有促进儿童智力发育和健脑的作用，在日本等许多国家被誉为“益智菇”和“增智菇”。金针菇能有效地增强机体的生活活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的...

食材明细主料西兰花（1棵）金针菇（1把）虾米（50克）辅料蒜（2瓣）香葱（2棵）配料蚝油（适量）酱油（适量）料酒（适量）淀粉（适量）芝麻油（适量）香油（适量）酱香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）金针菇炒西兰花的做法步骤1、西...

食材明细主料金针菇（适量）辅料烤肉酱（适量）孜然（适量）蒜（适量）油（适量）葱（适量）孜然（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒金针菇的做法步骤1、准备好的食材。2、金针菇焯水。3、锅中放油。4、金针菇去水...

“西兰花富含维生素C，矿物质含量也很丰富，还有着延缓衰老的作用。西兰花也很漂亮，节日的餐桌少不了。西兰花朵已经闪亮入菜，剩下的花茎与可以抑制血糖升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病的金...

“中辣，金针菇的鲜，小洋葱的鲜甜，二者相搭，相得益彰。😋”食材明细主料小洋葱（适量）金针菇（适量）小米椒（适量）辅料玉米油（适量）花椒（适量）干红辣椒（适量）姜（适量）蚝油（适量）盐（适量）蒜（适量）中辣（口味）炒（工艺）十分...

食材明细主料花菜（适量）辅料金针菜（适量）调料干辣椒（适量）姜（适量）蒜（适量）青花椒（适量）油（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金针菜炒花菜的做法步骤1、花菜焯水。2、捞出备用。3、准备...

“炒的金针菇比做汤更甜。”食材明细主料金针菇（400g）辅料油（适量）葱（少许）盐（适量）甜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒金针菇的做法步骤1、去掉不好的。2、撕开，清洗干净。3、热锅热油。4、放...

“撸串的季节当然少不了这道五花肉金针菇卷，有的烤肉店也用培根来卷，无论哪种金针菇卷我都是很喜欢吃的。今天咱们就在家自制这道健康美味的金针菇卷，腌制过的五花肉和金针菇卷起来，表面又...

“肥美的花甲，搭配鮮美的金针菇，蒸的方式，保留了最初的鲜甜！”食材明细主料金针菇（1把）花甲（300g）辅料独蒜（3个）朝天椒（1个）味极鲜酱油（1匙）九层塔（几片）麻油（1匙）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金针...

食材明细主料金针菇（250g）大蒜（半头）干辣椒（适量）大葱（适量）香菜（适量）辅料酱油（1勺）蚝油（1勺）白糖（0.5勺）芝麻油（1勺）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香金针菇的做法步骤1、金针菇切去老根，撕成小朵...

“葱香味的金针菇，软爽鲜香，脆嫩的西兰花，色泽诱人，一款非常清淡的凉拌菜。”食材明细主料金针菇（适量）西兰花（适量）辅料洋葱（适量）配料醋（适量）芝麻油（适量）盐（适量）高汤精（适量）鲜鸡汁（适量）蒜香（口味）拌（工...

“我家宝宝两岁半，有点挑食，金针菇，虾米都不吃；不过这么做宝宝非常爱吃，炒了两个鸡蛋的份量，吃的只剩下一点点！”食材明细主料鸡蛋（2颗）金针菇（50g）胡萝卜（少许）香葱（1颗）虾米（少许）辅料食用油（少许）盐（小...

食材明细主料腊肉（一块）西蓝花（一块）金针菇（小半个）辅料蒜（一瓣）蚝油（适量）花椒粉（适量）鸡粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）腊肉炒西蓝花金针菇的做法步骤1、准备食材：金针菇撕小块，焯水一分...

“夜开花又名瓠子，夏季上市。在食用“夜开花”时，应先用舌尖舔尝鉴别其有无苦味，有苦味的“夜开花”不要食用。咸鸭蛋金针菇炒夜开花是一款夏季家常菜，也是一道简单便捷的快手菜。”食材明...

食材明细主料金针菇（1颗）瘦肉（适量）辅料盐（适量）香芹（适量）花生油（适量）老抽（适量）生抽（适量）淀粉（适量）蚝油（适量）香葱（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金针菇炒肉的做法步骤1、香芹和香葱洗净切段...

“这是一道健脑益智菜。黄花菜既可以食用也可以药用，营养价值高，富含卵磷脂、蛋白质、碳水化合物和多种维生素，具有健脑，提高记忆力的功效。黄花菜中含有丰富的卵磷脂，是大脑细胞的重要组成...

“颜色酱红，微辣，咸鲜适口，超级下饭。”食材明细主料金针菇（适量）青椒（适量）红椒（适量）辅料姜（适量）麻椒（适量）花生油（适量）郫县豆瓣酱（适量）生抽（适量）盐（适量）蒜（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酱炒...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟自己家种了一些金针花，想着采一些做一道小炒，吃个新鲜，金针花作为一道常见的食材，深受人们的喜爱，金针花除了它清脆可口的...

“金针菇，包上千张，浇上料汁，又是一味😍”食材明细主料金针菇（一捆千张）辅料葱（适量）蒜末（适量）生抽（一勺底）郫县豆瓣酱（一勺半）盐（适量）花生油（适量）姜（适量）微辣（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）金针花开的...

“突发奇想做了这道花样金针菇，味道很赞，简单又美味，适合大众口味！”食材明细主料金针菇（550g）辅料青辣椒（2个）红辣椒（2个）蒜头（20g）葱（20g）生抽（20g）盐（1g）蚝油（5g）鸡精（3g）白糖（2g）香醋（3g）芝麻油（10g）微辣（口味）蒸...

“寻寻常常的家常菜”食材明细主料培根（90g）金针菇（100g）辅料花菜（100g）盐巴（5g）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）金针菇小卷的做法步骤1、首先准备好正宗的培根片2、先把培根沾一点点油，只需...

食材明细主料金针菇（1把）五花肉（50g）辅料酱油（2勺）油（2勺）盐（1勺半）孜然（少许）芝麻（少许）辣椒粉（少许）葱（1段）姜（1片）五香粉（1勺）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）五花肉炒金针菇的做法步骤1、五花肉切片葱...