关于银耳红枣山药粥的知识

准备时间:34分钟　　　　烹饪时间:33分钟主料白米：适量红枣桂圆枸杞红豆山药：适量辅料具体步骤1.第一步：洗净浸泡好的红豆，在锅里加入适量的水，放入红豆煮开2.第二...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料红枣：6颗山药：1段银耳：6朵辅料红糖：适量水：适量具体步骤1.原料泡水2.倒入电压力锅，加水，高过原材料至少两倍。按下煮饭...

“晚饭后无聊给自己做份美容汤，冰镇后准备睡前饮用效果极佳！银耳：银耳性平无毒，有补脾开胃的功效，又有益气清肠作用，是美容的最佳食品之一。红枣：补脾益气，养血安神。”食材明细主料银耳（适量）红...

“早起一碗香甜软糯的山药苹果红枣粥，温暖一整天。借助懒人电炖锅，炖的粘稠，经过时间的洗礼，米粒全部开花，妥妥的厨房小白好帮手！”食材明细主料山药（半根）苹果（小半个）红枣（5粒）辅料糯米（100g）清淡（...

“春天是养肝的最佳时节，春天肝的功能旺盛，吃过多的酸味食品，肝气会更加旺盛，会导致脾胃的消化吸收功能下降，影响身体健康，可以适当吃些甜品食物，以健脾胃之气。红枣性温，味甘，具有补脾益气，养血...

“山药：山药都是秋冬季最佳滋补食品，具有健脾益胃、补中益气、消渴生津、助消化、敛虚汗、滋肾益精、益肺止咳、降低血糖、延年益寿等功效。红枣：特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸...

“银耳软滑，山药入口粉面，营养滋润。”食材明细主料红枣（适量）山药（适量）辅料银耳（小半块）冰糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）红枣山药银耳汤的做法步骤1、银耳泡发洗净剪成小朵。2、红...

食材明细主料银耳（适量）红豆（适量）大米（适量）辅料红枣（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）银耳红豆红枣粥的做法步骤1、银耳泡一下洗干净撕碎。2、锅内放入米红豆红枣，银耳，压40分钟。3、出...

食材明细主料山药（2根）红枣（4颗）小米（1量杯）辅料枸杞（适量）其他（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）山药红枣小米粥的做法步骤1、山药和红枣，还用有枸杞子忘了拍。2、山药去皮切段，红枣洗净放锅里加水...

“大枣可以补脾益气，山药是和胃健脾的。两个放在一起熬不仅养胃，而且可以补脾益气。味道也是香甜。”食材明细主料大米（50克）小米（50克）辅料山药（半根）红枣（十数个）色拉油（几滴）原味（口味）煮（工艺）一小...

“秋冬季，天气干燥，要多补水分，红枣山药炖银耳，滋补又养颜！食材简单，做法更简单！一起做吧！”食材明细主料银耳（20g）辅料铁棍山药（半根）红枣（10颗）调料冰糖（适量）纯净水（适量）甜味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）高...

“银耳红枣粥是用银耳、红枣制作的一道主食。银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。”食材明细主料银耳（1个）红枣（若干）大米...

“银耳富含天然胶质，有滋阴、润燥、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤，美容养颜。银耳中的膳食纤维能帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，有减肥的作用。据说女性经期过后一周内补充此汤，事半...

“银耳滋阴润燥，养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。燕麦粥不但营养丰富，而且特别好消化，是老少皆宜的食物。”食材明细主料燕麦（50克）山药（1段）银耳（适...

食材明细主料山药（200克）红枣（9枚）糯米（100克）冰糖（30克）水（1000毫升）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）未知（难度）山药红枣粥的做法步骤1、准备好山药、糯米、红枣。2、红枣洗净浸泡。3、山药去皮切块。4...

银耳、红枣、山药都是常见的食材，而且很多人喜欢用它们来制作汤水或者糖水。银耳、红枣、山药可以说是药食同源，今天小编教大家制作一道银耳红枣山药羹，结合这三者，想必功效会很强大。常吃...

“从来没有做山药甜汤的习惯，忽然就想试一试。很瓷实的铁棍山药，跟轻盈晶透的银耳在一起，完全是相反的质感。加了两颗大枣，以免颜色太单调。然而，大枣在罐子里焖得太久，原本就不那么鲜艳的红...

“滑润香甜，滋肾益精，健脾和胃。”食材明细主料红枣（20g）山药（20g）粳米（100g）辅料纯净水（适量）调料白糖（20g）甜香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红枣山药粥的做法步骤1、红枣温水泡软，洗净，备用。2、...

“祝大家猪年诸事顺利，初二回老妈家，妺妹煮给大家的”食材明细主料鲜银耳（1个）辅料红枣（4个）山楂罐头（少许）白糖（适量）甜香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红枣银耳山楂羹的做法步骤1、鲜银耳泡1小...

“健脾补气润肺养生粥。这几种食材组合很适合姐妹们食用，加糯米酒后的粥羹甜甜的，美食哦。女同胞们，简单营养的小小滋补品，不忙时煮一锅吧”食材明细主料山药（400克）辅料银耳（两朵）糥米酒（150克...

“​这是一道简单又营养的早餐粥，寒冷的冬天，每日早起，空腹胃虚，食粥一大碗，即使肠胃得到滋养，又不会增加消化系统的负担，更不会导致肥胖。”食材明细主料山药（1节）红枣（适量）大米（适量）辅料枸杞子（...

“最近长胖很严重，不敢摄取猪皮等动物性胶原蛋白，又担心皮肤变得糟糕，银耳必不可少，也很简单，每周都会使用不同的食材，搭配银耳，做一款美容甜水，既饱腹，可以做代餐；又可以养颜美容！”食材明细主料...

“夏天来了，经常没有胃口吃饭。这个粥你就不能错过了，你值得拥有……”食材明细主料小米（适量）红枣（9颗）枸杞（适量）百合（适量）银耳（适量）清淡（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）小米红枣银耳粥的做法步...

食材明细主料银耳（适量）红枣（适量）辅料山药（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）银耳红枣山药羹的做法步骤1、准备好食材。2、银耳提前泡发切碎。3、山药去皮切块，红枣去核切碎，还有泡发好...

“秋季，润肺补气是关键，是喝银耳汤的最佳季节。银耳汤因不同搭配可以变化出很多不同的汤羹，故大受欢迎。今天我用了山药和麦片来搭配煮粥，这样煮的粥不仅营养好，麦片的筋道和银耳的滑嫩及山...