关于百合莲子红枣粥的最正宗做法的知识

“百合莲子红枣粥具有：益气补中、清肺润燥、宁心安神的做用，特别是深秋季节，天气渐冷，清晨喝一碗热乎乎的小米粥，一天都暖暖的～”食材明细主料百合（10克）莲子（25g）红枣（8个）小米（半小碗）辅料老红糖（1...

“俗话说早餐要吃的有营养，中餐要吃的饱，晚餐要吃得少。早餐吃好点可以补充一整天的热量。一整天都会精神。不要再那么偷懒了。煮一碗食材丰富的粥同样是补充各种维生素的好办法。莲子百...

食材明细主料薏米（约100克）百合（约50克）莲子（约50克）糯米（约100克）红糖（约50克）枸杞（约10克）甜味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）薏米百合莲子粥的做法步骤1、1、百合和莲子提前一晚泡发然后淘洗干净...

食材明细主料紫米（半杯）辅料莲子（适量）百合（适量）红枣（适量）调料冰糖（适量）甜香（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）紫米莲子百合红枣粥的做法步骤1、莲子百合提前一晚洗净泡发。2、红枣去核，剪成片状。...

“莲子:归脾，肾，心经，具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效，常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。百合:具有养阴润肺、清心安神功效，主治阴虚燥咳及心肺阴虚内热症，并兼有一定的止咳祛痰的作...

食材明细主料糯米（60克）薏米（30克）红小豆（30克）大红枣（9个）辅料百合（20克）甜味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红枣百合粥的做法步骤1、糯米、薏米、百合、红小豆。2、大红枣洗干净备用。3、把薏米...

“很养生的一款养生粥，红豆：理气、清热解毒、活血莲子：养心安神、止泻、补脾百合：安神、清心、润肺”食材明细主料百合干（适量）莲子（适量）红豆（适量）大米（适量）辅料冰糖（适量）水（适量）甜味（口味）蒸（工艺）半...

“秋冬吃花胶，女人气色好。经常吃花胶对女人特别好哦，花胶是爱美女性补充胶原蛋白的最佳选择，高蛋白低脂肪，又具有活血、补血、止血、御寒祛湿等功效，常吃让女人看起来肌肤光滑饱满柔软又富...

“新买的破壁料理机露个脸，用了有一段时间了，打米糊非常细腻。早餐已经离不开它了。”食材明细主料百合（15克）灰枣（10颗）核桃（2个）莲子（35克）辅料糯米（20克）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲...

“昨天学习了中医养生，就学着做了这款粥，不仅可以补血养气，还能使皮肤细致白皙。红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏...

“来碗冰镇滴，粘稠可口、美容养颜还做法简单。”食材明细主料银耳（一朵）红枣（4颗）枸杞（适量）百合（适量）莲子（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红枣银耳莲子百合羹的做法步骤1、...

“百合红枣组合在一起熬粥，有补血健脾的功效，开锅后满屋都是香甜的味道。”食材明细主料有机大米（150克）红枣（6粒）百合（10克）辅料单晶冰糖（适量）甜香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）百合红枣粥的做...

食材明细主料绿豆（适量）百合（适量）莲子（适量）红枣（适量）辅料冰糖（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）绿豆百合莲子红枣汤的做法步骤1、莲子、百合、绿豆、红枣准备。2、食材淘洗干净，加水浸泡...

食材明细主料百合（适量）莲子（适量）红枣（适量）银耳（适量）枸杞（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）红枣百合莲子银耳羹的做法步骤1、银耳用水泡发洗净。2、百合、莲子、红枣清洗浸...

食材明细主料百合（适量）莲子（适量）薏米（适量）红小豆（适量）花生米（7棵）辅料水（600毫升）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）百合莲子粥的做法步骤1、把所有的食材洗净备用。2、锅里放水倒入已上食材先...

“适合这个季节润燥，消火，进补！”食材明细主料银耳（1块）红枣（5个）莲子（适量）百合（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）红枣百合莲子银耳汤的做法步骤1、银耳一大朵，头天晚上泡发，洗...

食材明细主料大米（适量）红豆（适量）莲子（适量）百合（适量）辅料清水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）莲子百合红豆粥的做法步骤1、莲子红豆百合清水洗一下。2、浸泡两小时左右。3、大米洗净...

食材明细主料百合（适量）莲子（适量）花生（适量）红枣（适量）小米（适量）大米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）百合莲子花生红枣粥的做法步骤1、百合、莲子、花生、红枣、小米、大米。2...

“清心润肺、益气安神，很滋润养颜的一道甜品，适宜熬夜后的干咳、失眠、心烦。对肺燥引起的咳嗽，特别是对那些无痰干核、喉头发痒的患者更为有益。雪耳含有较丰富的蛋白质，所谓的平民燕窝。...

食材明细主料小米（半杯）红枣（适量）百合（适量）莲子（适量）辅料清水（五杯）调料冰糖（1块）甜香（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）小米红枣莲子百合粥的做法步骤1、莲子百合提前一晚泡发。2、泡发后将莲子去...

食材明细主料银耳（适量）百合（适量）莲子（适量）红枣（5颗）冰糖（3块）枸杞（8颗）辅料纯净水（适量）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）银耳莲子红枣百合粥的做法步骤1、食材全部放入加水隔水炖。2、炖。3、成...

“百合可清心润肺、安神定志，很适合被失眠困扰的人食用。此刻粥有防癌抗癌、美容养颜、润肺止咳的功效，宝宝和孕妇喝都不错~煲了一锅一家人都喝喝~因为觉得煲粥用枣要甜甜的好吃，所以这次...

“夏日的午后，总想喝点冰镇的甜汤。”食材明细主料红枣（5颗）莲子（6颗）百合（适量）花生（适量）辅料黄冰糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲子百合红枣汤的做法步骤1、准备食材。2、莲子喝百...

“失眠是个什么感觉？忘记了。人的三分之一生命都在床上度过，睡不着是个比较麻烦的事情。睡不着确实令人烦躁，然而愈烦愈睡不着。老想着睡不着睡不着，就更睡不着了。睡觉先睡心，心神不安，故魂...

“秋季饮食当以润燥益气为中心，以健脾、补肝、清肺为主，少吃辛辣食物。百合莲子银耳羹有美容养颜、养心安神、润肺止咳的功效，老少皆宜的食物。”食材明细主料百合（30克）银耳（50克）莲子（20克）辅...