关于豆苗的知识

食材明细主料豆苗（100克）鲜蘑菇（3个）辅料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鲜蘑菇豆苗清汤的做法步骤1、食材：鲜蘑菇（已清洗）2、豆苗（已清洗）3、将已清洗鲜蘑放在案板上切成片。4、接着，将...

食材明细主料西葫瓜（1个）豆苗（适量）鹌鹑蛋（适量）辅料鸡粉（适量）蚝油（适量）清淡（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆苗西葫燕窝的做法步骤1、西葫瓜刨丝加鸡粉，蚝油腌15分钟入味2、撒上干面粉抖匀3、用...

“看见家里有点肉馅，吃腻了排骨汤，鸡汤，今天做个简单的肉圆豆苗汤，做法简单，味道鲜美”食材明细主料豆苗（1把）肉末（100G）辅料葱末（少许）姜末（少许）盐（1.5小勺）鸡精（少许）料酒（1勺）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗...

食材明细主料豆苗（310克）腐竹（35克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）腐竹炒豆苗的做法步骤1、食材：豆苗（已清洗）、腐竹（已泡发）。2、将已泡发的腐竹放在案板上切段。3、烧锅...

“这道菜具有补肾、润肺、提神、健脑的功效。豆苗营养丰富，含有多种人体必须的氨基酸，其味清香，质柔嫩、滑润适口。”食材明细主料豆苗（200g(豌豆苗)）银耳（150g）辅料盐（1匙）料酒（半匙）蚝油（1匙）香油...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料虾米：35豌豆苗：350辅料姜：3味精：2香油：5白砂糖：4盐：4黄酒：10大葱：5具体步骤1.将虾米（金钩）放入小碗中，加黄酒和3匙清水浸泡约30分...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟金华火腿版上汤豆苗不仅菜肴长得好看，而且营养价值极其丰富，富含维生素，蛋白质等多种营养，对身体好，以助于吸收和消化，小孩...

食材明细主料豆苗（200克）嫩豆腐（2块）肉末（55克）辅料盐（适量）鸡精（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉末豆苗豆腐汤的做法步骤1、豆苗洗净沥干水备用。2、豆腐洗净切小块，肉末剁好备用。3、...

食材明细主料豆苗（半斤）皮蛋（2个）辅料姜片（3片）蒜瓣（2颗）枸杞（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）简易上汤豆苗的做法步骤1、豆苗洗好备用。2、皮蛋切粒或小块。3、锅子烧热，放油，并放入皮蛋姜...

食材明细主料瓜子仁（20克）豆苗（300克）辅料糖（0.5匙）米醋（0.5匙）盐（1匙）味精（0.2匙）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）凉拌豆苗瓜子仁的做法步骤1、新鲜的豆苗洗净2、锅中烧开水将豆苗焯一下但是不...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟夏天想来一波清爽吗？那就吃豆苗拌豆芽吧~豆苗拌豆芽是一道十分美味可口的家常菜，口感清爽，风味别具一格！豆苗拌豆芽主要...

食材明细主料碱面（适量）豆苗（适量）调料辣椒油（适量）橄榄菜（适量）生抽（适量）黄豆酱（适量）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）豆苗拌面的做法步骤1、锅中放入汤，烧开后，倒入豆苗。2、豆苗焯烫后捞出放在...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料豆苗：200辅料油：1勺蒜头：2粒料酒：1匙盐巴：0.5g鸡精：1具体步骤1.豆苗事先浸泡半天，洗净2.蒜头切蒜泥3.热油里放入蒜末爆香4....

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料豆苗：500g辅料胡萝卜：适量盐：适量豆腐皮：适量油：适量具体步骤1.豆苗摘好，洗净2.豆腐皮切丝，胡萝卜擦丝3.油锅内放葱姜炒香，加...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟夏天到了，就会比较喜欢清爽的东西，食材也一样，豆苗拌金针菇会是一个不错的选择。这盘菜是由豆芽和金针菇两样菜拌在一起...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料豌豆苗：240香菇：80竹笋：80胡萝卜：80芹菜：80蘑菇：80辅料姜汁酒：1茶匙食油：2汤匙盐：1茶匙素高汤：3汤匙胡椒粉：少许糖：1茶匙麻油：少许...

豆苗怎么做呢，文章介绍了清炒豆苗，豆苗炒肉片，牛肉丝炒豆苗，豆苗炒百合，上汤豆苗，几款美食都是豆苗中比较经典的做法，介绍给大家看看，对于提高自己的厨艺是非常有好处的一篇文章，所以爱做饭的人...

“豆苗清爽可口，在夏季尤其治愈没胃口。”食材明细主料豌豆苗（200g）香肠碎（少许）辅料蒜（3瓣）盐（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香豆苗的做法步骤1、豆苗洗净。2、几片香肠切丁，蒜切片...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟皮蛋火腿豆苗汤是一道非常简单营养的汤，豆苗含有蛋白质和维生素，对身体有好处，做起来非常简单，食材也很简单，喝起来非常美...

“豌豆苗有预防便秘、保肝护目、增强免疫，营养很丰富，平时可多食。脾胃虚寒者少吃。”食材明细主料豆苗（1盒约250克）辅料蒜末（少许）盐（少许）油（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒豆苗的做...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料豆苗：350辅料盐：适量蒜：适量油：适量具体步骤1.将豆苗过热水捞出放入冷水中过一下。2.蒜剁成蓉，锅上油，蒜蓉爆香。3.下...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟荷兰豆苗肉片汤是一道具有浓香的汤品。荷兰豆苗，也就是豌豆苗，营养丰富并富有人体所需的多种氨基酸，味道清香，叶片柔嫩，爽...

“吃太多的猪蹄黄豆汤了。今天换换口味，弄个豆苗猪蹄汤。”食材明细主料猪蹄（一只）辅料豆苗（200克）配料盐（少许）葱（2棵）姜（4片）枸杞（1把）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）豆苗猪蹄汤的做法步骤1、...

“黑豆苗含有丰富的蛋白质及碳水化合物，富含铁、钙、磷及胡萝卜素，其性微凉味甘，有活血利尿、清热消肿、补肝明目之功效，口感清爽脆嫩。”食材明细主料黑豆苗（300克）干丝（250克）辅料盐（适量）生抽...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料豌豆苗：500鸡蛋：1个猪肉沫：100辅料芝麻油：适量生粉：适量胡椒粉：适量盐：适量料酒：适量具体步骤1.肉沫加盐、胡椒粉和料酒...