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发表于:2024-01-28
“紫薯又叫黑薯,英文名称PurplePotato,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。紫薯对人体好处多多,但是不能贪吃,要适量哦!1、紫薯含有氧化酶,容易产气,...
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发表于:2020-12-14
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料紫薯:2个大米:2小杯辅料清水:7小杯具体步骤1.准备好一个小杯子两小个紫薯,大米2.将紫薯洗净打皮切成小丁3.先用小杯...
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发表于:2020-04-08
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟营养美味的奶香紫薯蛋糕卷,这是一道非常美味的点心。蛋糕吃起来非常的松软可口,而且口感软绵。自己制作的蛋糕吃起来更...
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发表于:2024-01-07
“紫薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用。前几天接到美食杰霸王超市的越南小紫薯,非常高兴,感谢所有...
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发表于:2018-05-17
紫薯和红薯一样都是非常常见的薯类食材,不过紫薯的营养物质相对于红薯来说要高一些。紫薯属于杂粮类的,紫薯可以直接煮熟食用也可以做成其他甜食小吃来食用,也有很多朋友直接食用紫薯来减...
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发表于:2024-02-25
“紫薯是富含晒元素和花青素具有抗衰老抗自由基的作用,燕麦也是一种营养丰富的粗粮富含多种维生素,经常食用可以软化血管,降低高血压的风险性”食材明细主料紫薯(适量)辅料小米(适量)燕麦片(适...
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发表于:2018-12-14
紫薯我们都知道,是我们平时常吃的一种的粗粮,可以蒸着吃,可以煮糖水吃,但还有一种方法可能很多很少吃,那就是榨汁吃。很多人可能以为紫薯汁是不是跟水果汁一样,直接洗净直接榨汁就好了,其实不...
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发表于:2018-06-28
紫薯,说到紫薯,应该都不陌生,平时也是常吃的了。紫薯的吃法,通常的有蒸紫薯、烤紫薯、紫薯糖水、紫薯粥,紫薯馒头等等实在是太多了。说到紫薯馒头,我们肯定就会想到紫薯粉,因为紫薯馒头是必须...
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发表于:2024-02-27
“营养又美味的小点心之‘豆渣紫薯饼’下午的休闲点心。早上打了豆浆把豆渣给沥出来了,倒掉也是浪费哦~所以决定做这款小点心,之前也做过一次了,所以有了经验很快就完成了。”食材明细主...
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发表于:2020-12-10
准备时间:20分钟    烹饪时间:30分钟主料牛奶:210紫薯:150水:210藕粉:75粘米粉:50玉米淀粉:25辅料白砂糖:60椰蓉:适量具体步骤1.紫薯蒸熟去皮取150克2.藕粉75克,要...
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发表于:2024-02-29
“早上看见家里还剩下一个紫薯没吃完,放着坏掉了多浪费啊,想着做早餐吃好了,就做了这道紫薯蛋饼呢。紫薯中含有丰富的蛋白质,18种易被人体消化和吸收的氨基酸,维生素C、B、A等8种维生素和磷...
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发表于:2020-07-29
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟主料紫薯粉:18纯牛奶:150酵母:3紫薯粉版:略中筋面粉:250白砂糖:25辅料紫薯泥版:略紫薯泥:120具体步骤1.紫薯粉版的就把所有原...
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发表于:2018-11-13
紫薯是我们平常经常会见到的一种食物,它的颜色是特别的紫色,其营养非常丰富。紫薯粥也是餐桌上经常出现的食物,紫薯和大米一起搭配熬制便是紫薯粥。那么紫薯粥应该怎么做好吃呢?紫薯的营养...
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发表于:2020-08-04
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟紫薯奶酪奶昔是一道能够在家就能简单制作的美味营养小食。紫薯富含纤维素,可促进肠胃蠕动,还有抗氧化的作用,配合奶酪的...
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发表于:2020-10-03
准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟营养紫薯奶昔不仅菜肴长得好看,而且营养价值极其丰富,富含维生素,蛋白质等多种营养,对身体好,以助于吸收和消化,小孩子都喜...
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发表于:2021-01-17
准备时间:30分钟    烹饪时间:30分钟紫薯米糊是一道能够简单制作的营养小吃,尤其适合牙口不好的人士或者老年人与孩子食用。紫薯是个很好的食物,有着迷人的...
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发表于:2024-02-26
“在网上购买的糯米粉和椰丝刚邮回来,就忍不住想动手做吃的了,最近大家都在做糯米糍,我也来做做紫薯糯米糍。”食材明细主料糯米粉(200g)椰蓉(100g)QQ软糖(8个)冰糖(8个)酸奶(100g)紫薯(1个)奶香(口味)...
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发表于:2020-07-08
准备时间:15分钟    烹饪时间:20分钟紫薯粥,味道香醇浓郁飘香四溢,即使离得很远也能够闻见这种芳香味道,而且紫薯粥甜甜的黏黏的滑滑的口感非常的美好独特,除...
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发表于:2018-07-16
人们生活节奏越快,就越想去寻找一种最便捷的饮食方式,能最快解决饮食问题。但人们也在想着,饮食问题解决不难,但是要拥有一个好的饮食解决方式却是很难。多数人偏向于快餐解决三餐,但也有少...
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发表于:2020-09-10
准备时间:10分钟    烹饪时间:15分钟主料紫薯:两个糯米粉:两勺牛奶:125ml辅料白糖:适量具体步骤1.将紫薯洗净备好牛奶、糯米粉、白糖。2.紫薯蒸好(能轻易插进...
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发表于:2018-12-20
早餐我们肯定都吃过各种合作的粥,还有米糊等等。今天就和大家分享一款我自己经常喝的粥糊,简单易做,健康好喝,红枣紫米糊是一道由紫米为原材料打成的糊糊,味道非常好喝,我一口气能喝两大碗,下...
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发表于:2024-02-10
“紫薯汁可以抗氧化、抗突变、保肝的作用,真是款好产品想知道怎么操作,可要好好看哦!”食材明细主料高原紫薯汁(1罐)饮用水(600毫升)辅料白糖(40克)搅拌(10秒)原味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)高...
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发表于:2020-04-07
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟营养紫薯奶昔是一个色香味俱全的菜肴,不仅制作出来的外形美观,而且味道极好,是每个人都应该学着去尝试的一门菜肴,营养价...
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发表于:2023-12-26
“紫薯和红薯一样,富含淀粉,有利于人体消化吸收,提供人体所需能量,甚至可以替代面食作为主食。紫薯虽然淀粉含量高,但脂肪和热量较少,可以算是一种低脂低热量的主食。对于减肥爱好者是一款非...
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发表于:2024-02-10
“紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能,其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含...