关于魔芋拌木耳的做法的知识

“节后减脂菜~~”食材明细主料魔芋豆腐（200克）木耳（100克（水发））调料剁椒（适量）大蒜（适量）小葱（适量）生抽（适量）白糖（少许）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）魔芋拌木耳的做法步骤1、食材：木耳泡发、魔...

“今天早上做的这道菜忙着要吃嘿嘿就没来及拍下过程图片我是一位吃货😜每次想着啥和啥做着好吃编着样的做吃我不怕胖哦哈哈哈”食材明细主料木耳（一小碗）洋芋粉（一小碗）辅料盐（适量）白醋（适量...

“魔芋与榨菜的搭配，美味新吃法，喜欢的朋友可以试一试哦！”食材明细主料魔芋（一块）榨菜（适量）辅料生抽（适量）芝麻油（适量）盐（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）榨菜拌魔芋的做法步骤1、魔芋切...

食材明细主料绿豆芽（2两）魔芋（1块）辅料香菜（适量）花生碎（适量）调料生抽（1勺）蚝油（1勺）陈醋（1勺）辣椒油（1勺）蒜米（适量）香辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）凉拌魔芋的做法步骤1、在超市买了一块一块多钱的...

食材明细主料青甜椒（半个）红甜椒（半个）黄甜椒（半个）胡萝卜（半个）香菇（两朵）魔芋（1盒）辅料精盐（适量）鸡精（适量）生抽（适量）香油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）彩丝拌魔芋的做法步骤1、做这道菜的材...

食材明细主料魔芋结（230克）仔排（280克）黑木耳（适量）调料料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）零卡糖（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）黑木耳魔芋结炒仔排的做法步骤1、食材：魔芋结、仔排（已清...

“魔芋生长在疏林下，是有益的碱性食品，对食用动物性酸性食品过多的人，搭配吃魔芋，可以达到食品酸、碱平衡。此外，魔芋还具有水平降血糖、降血脂、降压、散毒、养颜、通脉、减肥、通便、开胃...

食材明细主料木耳（适量）魔芋（适量）芥末（适量）辅料香菜（适量）芹菜（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳芥末魔芋丝的做法步骤1、把木耳泡发好，然后放到热水中焯一下备用;魔芋丝用清水冲一下...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟炎热的夏季吃饭总是没有胃口，不知道吃什么好，这个时候可以给自己来一个凉拌菜特别不错。但是夏季太炎热凉拌菜的时候不...

“酸辣，清爽。”食材明细主料魔芋丝（一盒）青椒（适量）香菜（适量）红椒（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）香辣酱（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）椒拌魔芋丝的做法步骤1、香菜，青红椒，...

“省事，热量低，减肥，清淡”食材明细主料魔芋结（适量）木耳（适量）胡萝卜（适量）辅料盐（适量）花椒（适量）虾米皮（适量）十三香（适量）油（适量）酱油（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）木耳胡萝卜炒魔芋的做法步...

“口感爽滑清淡，夏季必备美味小菜。”食材明细主料魔芋豆腐（一袋260g）黄瓜（一根）辅料小葱（一根）杭椒（一颗）大蒜（4粒）香菜（一颗）调料香醋（一勺约6毫升）盐（3克）白糖（5克）香油（2.5毫升）麻椒油（2.5毫升）清淡（口味）拌...

食材明细主料魔芋（适量）黄瓜（适量）木耳（适量）辅料蒜（适量）红椒（适量）香醋（适量）生抽（适量）盐（适量）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄瓜木耳拌魔芋的做法步骤1、准备好原材料；2、烧锅开水，加入适量的盐...

食材明细主料魔芋结（230克）黑木耳（5克）娃娃菜（1棵）调料酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）黑木耳娃娃菜炒魔芋结的做法步骤1、食材：魔芋结、黑木耳（已提前泡发清洗）、娃娃...

“清爽可口Q弹爽滑。”食材明细主料魔芋（一袋）辅料泡椒（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）小米辣（适量）香菜（适量）调料味极鲜（适量）陈醋（适量）白糖（适量）香油（适量）盐（适量）中辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）泡椒...

“魔芋的热量极低，吸水性强，含热量低，既能增加饱腹感，减轻饥饿感，又能降低体重，所以它是体胖减肥者的理想食品。魔芋不仅能减肥，还能防止便秘和有效的辅助治疗痔疮、静脉瘤等等；魔芋不但好吃，而...

“夏日专属小清凉，蘑芋拌豇豆。魔芋的营养价值是很高的。是一种非常理想的可溶性膳食纤维，含有超低热量，对人体好处非常多，清肠胃，助消化，降胆固醇，防高血压，防糖尿病，更能预防肥胖。豇豆提供了...

准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料魔芋结：200木耳：300辅料胡萝卜：50香菜：10盐：5珍选捞汁：150ml具体步骤1.将干木耳在水中泡40分钟2.将魔芋结放入煮沸的热...

“魔芋和木耳都是碱性食物，不但有利于健康，都是减肥第一当选食材，所以经常做来享受。魔芋在我的第一篇日记里就已介绍过，每当体重有所波动时，我第一想到的就是魔芋，木耳也是众所周知的健康菌...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟凉拌魔芋木耳是一道简单美味的凉拌菜，特别适合希望吃低热量的代餐食物达到减肥美容功效的人士，黑木耳营养丰富，对降低血...

食材明细主料魔芋结（230克）黑木耳（10克）辅料剁辣椒（适量）调料盐（适量）零卡糖（适量）香醋（适量）酱油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）高级（难度）黑木耳拌魔芋结的做法步骤1、食材：魔芋结、黑木耳（已提前泡发...

“魔芋不仅味道鲜美，口感宜人，吃法也多种多样，炒、烧、炖、凉拌。。。而今天呢,我就采用最简单的方法凉拌着来吃它。天气越来越热，做菜吃饭就进入到懒人模式，这菜只需简单两步，首先将魔芋焯...

食材明细主料魔芋丝（100g）辅料黄瓜（1根）调料生抽（1勺）油（少许）盐（少许）醋（1勺）芝麻（少许）麻油（少许）花椒（少许）干辣椒（1个）咸香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）凉拌魔芋丝的做法步骤1、黄瓜切丝。2、魔芋丝热...

食材明细主料木耳（适量）魔芋（1盒）黄瓜（1根）辅料捞汁（适量）蒜（2瓣）香菜（1棵）红辣椒（2个）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）捞拌木耳魔芋黄瓜丝的做法步骤1、魔芋丝一盒。2、入沸水中焯熟。3、捞出过凉...

食材明细主料豇豆（适量）魔芋结（1包）辅料大蒜（适量）醋（适量）生抽（适量）香油（适量）花椒油（适量）胡椒粉（少许）花椒粉（少许）辣椒油（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豇豆拌魔芋的做法步骤1、豇豆洗净，掐去...