关于不一样的美味——鹌鹑蛋烧南瓜的知识

“俗话说，药补不如食补。近年来，随着国内外专家对蔬菜的进一步研究，发现南瓜不仅营养丰富，而且长期食用还具有保健和防病治病的功能。南瓜自身含有的特殊营养成份可增强机体免疫力，防止血管...

“鹌鹑蛋跟五花肉一起红烧真的非常好吃～讲真，每次做这个菜，我家人能多吃两碗饭，好吃，肥而不腻，超下饭。”食材明细主料五花肉（500g）鹌鹑蛋（20个）辅料小米椒（适量）生姜（适量）冰糖（少许）料酒（1勺）葱结（适量）...

宝宝的月龄月大，它所需要的营养就越多，从最开始的吃母乳就能满足其一天营养需要，到开始要增加辅助食物来获取养分。当宝宝萌生新牙齿之时，就是宝宝要吃辅助食物的时候了，父母就要精心为宝宝...

食材明细主料鹌鹑蛋（适量）辅料姜（适量）葱（适量）白糖（适量）盐（适量）鸡精（适量）生抽（适量）老抽（适量）八角（适量）香叶（适量）花椒（适量）油（适量）咸鲜（口味）卤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）美味鹌鹑蛋的做法步骤1、鹌鹑蛋洗...

“微辣，酱香入味儿。”食材明细主料鹌鹑蛋（适量）小米椒（适量）辅料玉米油（适量）姜葱（适量）花椒（适量）生抽（适量）老抽（适量）黄豆酱（适量）盐（适量）酱香（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）酱烧鹌鹑蛋的做法步骤1、...

食材明细主料蟹味菇（适量）鹌鹑蛋（适量）油菜（适量）火腿（适量）辅料生抽（适量）料酒（适量）白胡椒粉（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蟹味菇烧鹌鹑蛋的做法步骤1、看看原料吧2、油菜...

“废物利用后，得到了这么个美味的好东西。接上一篇的【香辣油】夏日拌菜少不了，剩下不少的料，扔了挺可惜的，怎么吃了“它”呢？于是，我的小宇宙又一次爆发了，然后就是新品出锅了哈~”食材明细...

小小的个头，白白的身体，虽然外观不是很好看，但营养物质却是十分的丰富。大家有没有猜到上面描述的是什么东西呢?没错，就是鹌鹑蛋。鹌鹑蛋以其小巧的身姿吸引了大多数人的注意，它不仅出现在...

食材明细主料日本南瓜（235克）火腿肠（2根）鹌鹑蛋（210克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）火腿肠南瓜鹌鹑蛋的做法步骤1、材料：日本南瓜、火腿肠（已剥去包装）、鹌鹑蛋（已煮熟）2...

食材明细主料冬瓜（适量）香菇（适量）熟鹌鹑蛋（适量）辅料黄豆酱（适量）盐（适量）葱（适量）姜（适量）原味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）冬瓜香菇烧鹌鹑蛋的做法步骤1、鹌鹑蛋煮熟，剥皮备用。2、冬瓜切片，香菇切...

食材明细主料鹌鹑蛋（20枚）辅料辣酱（适量）熟黑芝麻（适量）微辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）别样鹌鹑蛋的做法步骤1、把鹌鹑蛋清洗干净，中火煮5分钟，冷水泡凉去皮2、炒勺放底油，油五成热时放入鹌...

“一款没有任何难度的肉菜，简单，方便，还美味。完完全全一款懒人菜。五花肉肥而不腻，瘦而不柴！鹌鹑蛋Q弹入味.”食材明细主料五花肉（500克）鹌鹑蛋（2520克）辅料海鲜酱（2大勺）啤酒（1罐）老抽（1大勺）冰糖（1...

“女儿吃什么东西都爱吃皮，包括水果之类的，所以每次我都得用面粉洗完再用盐搓，对肉皮更是爱得不行，尤其红烧肉的皮，夏天一直没做，现在天气凉可以贴秋膘了，在红烧肉里加上鹌鹑蛋肥而不腻，营养也...

食材明细主料南瓜（300g）鹌鹑蛋（200g）辅料姜（适量）白糖（适量）淀粉（适量）盐（适量）蒜（适量）咸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鹌鹑蛋烧南瓜的做法步骤1、南瓜切块备用2、水开了，放鹌鹑蛋，最多3分钟即可熟...

食材明细主料鹌鹑蛋（适量）辅料姜（适量）葱（适量）干辣椒（适量）熟白芝麻（适量）调料盐（适量）油（适量）酱油（适量）老抽（适量）蚝油（适量）冰糖（适量）酱香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红烧鹌鹑蛋的做法步骤1、鹌鹑蛋...

“入秋后，人容易干燥上火，这时候就需要来碗清润的糖水滋润一下了。南瓜能缓解孕妇在怀孕期间都会出现的水肿现象，不仅能够防治妊娠水肿，高血压等孕期并发症，对胎儿的脑部发育也是有帮助的。...

“非常非常美味，以前做红烧之类的菜菜，我是必放辣酱的，也就是豆瓣酱之类的，今天尝试了一下不放的，味道非常鲜美，跟放了酱的感觉真的很不一样。”食材明细主料鸡肉（适量）鹌鹑蛋（适量）香菇（适量）洋葱...

“南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B族、维生素C和钙、磷等成分，营养丰富。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、...

“鹌鹑蛋很容易入味，所以放到肉里面烧是相当好吃滴”食材明细主料鹌鹑蛋（200克）五花肉（500克）辅料冰糖（15克）咸甜（口味）烧（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）鹌鹑蛋烧热的做法步骤1、肉洗净，鹌鹑蛋煮熟去壳2...

蛋类其实有很多品种，比如说鸡蛋，鸭蛋和鹌鹑蛋等，这几种蛋除了外观不同，尤其是鹌鹑蛋是小小的一颗一颗的，它们的营养成分也不同，鹌鹑蛋的蛋白和蛋黄可以吃，是大家都知道的事实，那么鹌鹑蛋的皮能...

食材明细主料鸡爪（八个）鹌鹑蛋（20个）辅料葱（两段）姜（一块）干辣椒（八个）蒜（两头）配料盐（两茶匙）白酒（一汤匙）黄酒（三汤匙）五香粉（半茶匙）老抽（一汤匙）白糖（一茶匙）香醋（三分之一汤匙）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单...

“辛苦煮好的五香鹌鹑蛋，竟没人捧场，老公两天没在家吃饭，儿子也去了奶奶家，我一个人，真的消灭不了多少。那天，儿子回家，嫌这蛋剥起来太辛苦，索性，我又深加工了一下，做成了烧烤味的鹌鹑蛋。这下合...

食材明细主料母鸡（半只）鹌鹑蛋（适量）干辣椒（适量）姜（适量）葱（适量）料酒（适量）辅料鸡公煲酱料（50克）调料鸡精（适量）蚝油（适量）胡椒粉（适量）米酒（适量）中辣（口味）焖（工艺）半小时（耗时）高级（难度）鹌鹑蛋烧鸡的做法步骤1...

“红烧肉是一道著名的大众菜肴，属于热菜其以五花肉为制作主料，最好选用肥瘦相间的三层肉（五花肉）来做，做法多达二三十种红烧肉肥瘦相间，香甜松软，入口即化红烧肉在我国各地流传甚广，具有一定的...

“孩子喜欢吃排骨，总是琢磨着各种做法，今天这款加了鹌鹑蛋，好吃又有营养。”食材明细主料猪精排（750g）鹌鹑蛋（250g）辅料生姜（5g）大蒜（3瓣）酱油（7g）大料（2g）米醋（5g）干辣椒（3个）植物油（适量）大葱（1根）蚝油（5g）盐（1...