关于蚕豆木耳炒鸡蛋怎么做好吃的知识

“鸡蛋富含蛋白质，营养丰富价廉物美;木耳中铁的含量极为丰富，常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血;蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并...

“这是一道家常菜。最大的特点在于鸡蛋的香味，木耳的爽滑和豌豆的清爽的三种口味的融合。口味清香，营养好吃。”食材明细主料豌豆粒（150克）木耳（1小碗）鸡蛋（3个）小葱（1根）辅料油（少许）盐（少许）五香粉...

食材明细主料干木耳（一把）胡萝卜（半根）鸡蛋（两个）辅料盐（一小勺）油（适量）蚝油（一勺）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）木耳炒鸡蛋的做法步骤1、干木耳提前泡发洗净2、胡萝卜洗净去皮切丁3、鸡蛋加...

食材明细主料蚕豆（250G）鸡蛋（2个）木耳（适量）辅料盐（少许）生抽（少许）食用油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋木耳炒蚕豆的做法步骤1、准备好以上食材，今天买的蚕豆有点老，所以把外层的皮也...

“昨天从娘家回来带了好多鹅蛋和鸡蛋，早上清洗的时候不小心打破了一个鹅蛋两个鸡蛋，需要赶紧吃掉。”食材明细主料干木耳（一大把）鸡蛋（2个）鹅蛋（1个）胡萝卜（半个）辅料姜（2片）蒜（3瓣）盐（1小勺）胡椒粉（半...

食材明细主料鸡蛋（3个）梅豆（80克）黑木耳（适量）辅料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）梅豆黑木耳炒鸡蛋的做法步骤1、材料：鸡蛋、梅豆（已清洗）、黑木耳（已泡发清洗）2、将鸡...

“木耳炒鸡蛋，是家常小炒。常吃木耳好处多。1、黑木耳含有丰富的植物胶原成分，它具有较强的吸附作用，对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用...

“常常听到朋友说，在家的时候，父母做好的饭菜不爱吃，常常想着“下馆子”。喜欢酒楼的高档精致，或者小饭店的美味鲜香，甚至街边小吃也让人流连忘返~~而如今离开家乡，离开父母，终于如愿以偿，天天...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料地木耳：250鸡蛋：3个鲜蚕豆：100辅料葱姜：适量盐：适量糖：2鸡精：5香油：适量具体步骤1.准备好所有的食材。2.1·锅中烧开水加少许...

“今天推荐这道快手小菜取材方便，3种食材——鸡蛋、豆腐、黑木耳，不受地域限制，即使上班族下班回来也能快速做好这道菜。这菜虽然简单，但营养价值颇高，而且有鸡蛋、葱花、木耳的独特香气，看...

“鲜疏上市了，就不要错过，快来享用吧。”食材明细主料蚕豆（300克）鸡蛋（3枚）辅料葱段（适量）食用油（2勺）食盐（半勺）蚝油（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蚕豆炒鸡蛋的做法步骤1、准备好剥壳的蚕...

“木耳是很有营养的野生菌类，跟鸡蛋和圆葱放在一起炒，味道极好。”食材明细主料木耳（适量）鸡蛋（适量）辅料圆葱（适量）味极鲜酱油（适量）十三香（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋炒木耳的做...

食材明细主料泡发木耳（100克）鸡蛋（3枚）辅料食用油（2勺）食盐（半勺）生抽（1勺）葱花（适量）姜末（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）木耳炒鸡蛋的做法步骤1、鸡蛋打入碗中，木耳提前泡发。2、起锅烧油。...

“微辣，咸鲜，营养丰富。”食材明细主料荷兰豆（适量）木耳（适量）鸡蛋（4个）辅料蒜片（适量）小米椒（2个）山茶油（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆木耳炒鸡蛋的做法步骤1、荷兰...

“黑木耳中的生物碱能促进消化道及泌尿道的腺体分泌，有助于防治胆结石、肾结石。木耳所含甘露聚糖、木糖和食物纤维，对减少人体血糖波动及调节胰岛素分泌有一定的帮助，是糖尿病患者的良好...

“家常菜~~~~~~黑木耳鸡蛋干炒绿豆芽”食材明细主料鸡蛋干（120克）黑木耳（5克）绿豆芽（320克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）简单（难度）黑木耳鸡蛋干炒豆芽的做法步骤1、食材：鸡蛋干...

食材明细主料绿豆芽（一把）木耳（适量）鸡蛋（2个）辅料香菜（适量）调料玉米油（二勺）蚝油（一勺）米醋（一勺）盐（3克）蒜末（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）绿豆芽木耳炒鸡蛋的做法步骤1、豆芽洗净，木耳泡好...

“蚕豆与鸡蛋的搭配，蚕豆粉糯，鸡蛋鲜香，色泽艳丽，是一道美味家常菜！”食材明细主料蚕豆（适量）葱（适量）鸡蛋（两个）辅料花生油（适量）盐（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋炒蚕豆的做法步骤1、...

“养生素食系列的小炒。”食材明细主料蚕豆（100克）黑木耳（100克）虾仁（100克）辅料盐（少许）食用油（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚕豆木耳炒虾仁的做法步骤1、材料备齐。2、蚕豆去皮下开...

“木耳可是个好东西，不但营养丰富，而且能驻颜美容，常食可以令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。”食材明细主料木耳（一小碗）鸡蛋（两个）黄瓜（半根）胡萝卜（一小块）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味...

食材明细主料蚕豆（530克）鸡蛋（2个）黑木耳（5克）辅料料酒（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蚕豆黑木耳炒鸡蛋的做法步骤1、材料：蚕豆、鸡蛋、黑木耳（已泡发清洗）2、将蚕豆剥壳成为肉种...

食材明细主料毛豆（适量）鸡蛋（适量）木耳（适量）辅料盐（适量）糖（适量）味精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳鸡蛋炒毛豆的做法步骤1、原料2、鸡蛋打散备用。3、热锅冷油倒入鸡蛋液4、鸡蛋炒...

“黑木耳可补气血，有养血驻颜功效，其中中所含胶体物质有很强的吸附能力，可将体内和肺部的纤维、粉尘等积污吸附后排出体外，所以适当食用木耳好处多多，木耳炒鸡蛋做起来比较快手，这次用了八朵...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟小小的咯嘣豆遇上木耳脆脆绵绵的口感让人十分惊喜，我绝对不会告诉你这道，木耳炒蚕豆，是随意搭配的结果，但是，味道绝对没话...

食材明细主料扁豆角（适量）木耳（适量）鸡蛋（适量）辅料红辣椒（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）八角（适量）料酒（适量）淀粉（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）扁豆角木耳炒鸡蛋的做法步骤1、准备材料，...