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发表于:2023-12-29
“这道简单的彩椒蟹味菇炒鸡蛋,味道鲜美,又清淡爽口,易于消化,最关键的是它的低量低和低脂肪,在满足的口福之欲的同时,又能瘦身美颜。”食材明细主料蟹味菇(1盒)鸡蛋(两个)红彩椒(1/4个)绿彩椒(1/4...
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发表于:2024-01-08
“下班回家,直接将食材从冰箱中拿出,再配上百搭的鸡蛋。鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质,如蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾,被人们称作“理想的营养库”。营养专家都建议,要想延年益...
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发表于:2024-01-09
““色香味”,是我们对一盘菜的基本要求,炒菜的时候放一些彩椒当辅料,或家里招待客人吃饭,出盘后点缀一些彩椒丁、彩椒丝,会让一盘平淡的菜,显得那么与众不同,勾人食欲。就如同这道“彩椒虾仁...
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发表于:2024-01-05
“彩椒鸡蛋炒面,采用的是纯麦面、甜红辣椒、甜青辣椒,鸡蛋、香葱,所用食材非常实惠,家常。美味快手的一餐,用时不到五分钟就搞定。彩甜椒含有丰富的维生素C,是蔬菜含量最高的的。同时含有丰...
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发表于:2024-02-25
“一道美味的家常小炒,不可不试。”食材明细主料虾仁(200克)蟹味菇(一包)辅料红尖椒(少许)青蒜(一棵)姜丝(少许)生粉(少许)配料盐(少许)白酒(少许)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蟹味菇炒虾仁的做法...
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发表于:2023-12-26
食材明细主料红青椒(1个)绿青椒(1个)辅料鸡蛋(2个)调料花椒粉(少许)盐(适量)油(适量)生抽(少许)葱花(少许)咸香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)彩椒炒鸡蛋的做法步骤1、备好食材,彩椒洗净切块。2、锅中放...
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发表于:2024-01-02
食材明细主料青椒(90克)红椒(65克)蟹味菇(150克)辅料盐(适量)生抽(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)双椒炒蟹味菇的做法步骤1、食材:青椒(已去蒂茄子清洗切开)、红椒(已去蒂茄子清洗切开)、蟹味...
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发表于:2024-01-08
食材明细主料蟹腿菇(300g)鸡蛋(2-3个)胡萝卜(1/3个)青豆(一把)黄玉米(适量)辅料胡椒粉(适量)盐(2茶匙)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)彩蛋蟹味菇的做法步骤1、蟹腿骨洗净沥干,将较粗的撕破,较容易入...
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发表于:2024-02-27
“蟹味菇又名“玉覃”,味比平菇要鲜,质比香菇要韧,而且有独特的蟹香味。和白玉菇同属一个品种,只是颜色有浅灰色和白色之分。这两样都是我所喜欢的菌类食物。菌类食物形似灵芝,多吃有助于青...
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发表于:2024-01-13
“彩椒富含丰富的各种维生素(丰富的维生素C)及微量元素。在生物上属于杂交植物,并不是转基因食品,因此可以放心的使用。好看又营养的食物,别只用它点缀、搭配,让它当主角,不是更好!”食材明细...
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发表于:2023-12-28
食材明细主料毛豆(适量)蟹味菇(适量)辅料鸡蛋(适量)调料蒜末(适量)红椒(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)毛豆蟹味菇炒鸡蛋的做法步骤1、蟹味菇焯水备用。2、毛豆焯水备用。3、锅中热油煎...
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发表于:2023-12-28
“家常小炒~鲜香入味,营养丰富,非常的快手,喜欢你就试试吧!”食材明细主料鸡蛋(三个)蟹味菇(适量)辅料香葱(适量)调料猪油(适量)盐(适量)胡椒粉(适量)千禾酱油(适量)黄酒(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通...
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发表于:2024-01-07
“蛋类一直是我们饮食中不可或缺的食材,菌菇的营养价值越来越为大众所重视。将鸡蛋和菌菇结合,营养更全面,味道更鲜美。”食材明细主料蟹味菇(1盒)干木耳(1小把)鸡蛋(3个)辅料蚝油(适量)葱(适量)盐(...
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发表于:2023-12-27
食材明细主料鸡蛋干(120克)柿子椒(1个)红黄彩椒(各半个)调料盐(适量)味精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鸡蛋干炒彩椒的做法步骤1、食材:鸡蛋干、柿子椒(已去蒂去籽清洗)、红椒(已去蒂去籽...
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发表于:2024-02-05
“前段时间小朋友钟爱宫保鸡丁,经常吵着要吃,做过几次后发现老同样的方式做说不定那天就不再吃,还是换换其他的做法,反正主料是鸡肉,目的达到就行。最后就有了酱爆鸡丁、其他蔬菜搭配着炒的...
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发表于:2024-01-08
“准备彩椒炒蛋,入锅突然发现颜色好漂亮,随手手机拍下,直接炒饭颜色当真够漂亮,还没用手机发过菜谱,顺便来一次体验。”食材明细主料鸡蛋(1个)青椒(1个)红椒(1个)米饭(1碗)辅料油(适量)盐(适量)五香粉(适...
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发表于:2024-01-08
“胡萝卜和蟹味菇都是有独特味道的蔬菜,有人喜欢有人不喜欢,我加了蒜和大虾膏,很好的遮盖了原有的味道。”食材明细主料胡萝卜(1个)蟹味菇(1盒)辅料蒜(适量)盐(适量)大虾膏(适量)洋葱(1/4个)咸鲜(口味)...
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发表于:2023-12-30
“雪榕蟹味菇鸡蛋炒刺老芽,鲜香营养的家常菜。刺老芽五月冻的山野菜,东北特产,和蘑菇鸡蛋搭配在一起,色泽诱人,让人食欲大增,健康美味,老少皆宜。”食材明细主料雪榕蟹味菇(1包)鸡蛋(4个)冰冻刺老...
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发表于:2023-12-27
“一道营养又美味的快手菜,只用一勺酱油就可以调出鲜美来,高蛋白低卡高纤,轻食者的福音。”食材明细主料蟹味菇(125克)鸡蛋(2个)调料橄榄油(15毫升)六月鲜10克轻盐特级原汁酱油(5毫升)清淡(口味)炒(...
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发表于:2024-02-28
“含有丰富维生素和17种氨基酸,其中赖氨酸、精氨酸的含量高于一般菇类,有助于青少年益智增高,抗癌、降低胆固醇。特别是子实体(即根以上部分)的提取物具有多种生理活性成份。其中真菌多糖...
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发表于:2024-01-05
食材明细主料蟹味菇(50g)彩椒(0.5个)辅料芝麻油(少许)盐(少许)酱油(少许)鱼香(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)彩椒炒蟹味菇的做法步骤1、准备食材。2、彩椒洗净切丝。3、蟹味菇洗净控干水分。4、热...
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发表于:2024-02-24
“一直以来很喜欢吃菌类,但是自己做全素的总觉得不好吃。买了一本专门做素食的书。书上有这菜,决定周日动手试试,没放肉,但味道也非常好。”食材明细主料蟹味菇(250克542)尖椒(2个)辅料酱油(适...
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发表于:2024-02-26
“夏日炎炎,家里人胃口都不太好。这款色香味俱全的彩椒圣瓜炒鸡丝口味清淡、营养均衡,不失为夏天里一道美味的佐餐小炒!怎么样?大家都来试一试吧!”食材明细主料鸡胸肉(200g(去皮))黄彩椒(1个300...
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发表于:2024-01-08
食材明细主料蟹味菇(300g)青椒(100g)辅料蚝油(5g)酱油(10ml)姜(1g)植物油(10ml)其他(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蟹味菇炒青椒的做法步骤1、准备好食材2、蟹味菇用清水焯一下,青椒切丝。3、植物油...
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发表于:2024-01-03
“韭菜是营养价值非常丰富的食材,它所富含的膳食纤维能预防便秘,所含的胡萝卜素、维生素C及锌、铁、钙等微量元素也是人身必需的,“锌”对于男性同胞的精子发育也是非常有益;而中国有句谚...