关于莲子汤的知识

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料百合：50莲子：50银耳：30辅料冰糖：适量水：适量枸杞：适量具体步骤百合、银耳、莲子、冰糖、枸杞银耳用温水泡发，枸杞洗净备...

“冰糖莲子汤，汤品微甜，莲子粉糯，喝上一碗棒极了！”食材明细主料干莲子（适量）辅料纯净水（适量）冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）冰糖莲子汤的做法步骤1、备好食材：干莲子洗净用清水浸...

“春季雨水较多，空气湿度较大。中医专家认为，春季脾胃气虚，易致湿困，外界湿邪困阻脾胃，容易引起人体血气运行不畅，经脉不通，出现疲乏、嗜睡症状。当人体正气不足，抵抗力下降时，“湿邪”就会成为...

食材明细主料猪肚（1个）山药（500g）莲子（50g）枸杞子（15g）辅料盐（适量）胡椒粉（适量）鸡精（少许）原味（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）猪肚山药莲子汤的做法步骤1、猪肚用盐和面粉抓洗干净，彻底清洗干净后焯水...

“雪莲子又名雪莲果，产自青藏高原雪山一带。果实粘稠,色泽晶莹,口味鲜美富含胶原蛋白，蛋白质、藻角质、氨基酸。具本草纲目中记载雪莲子有辛温、祛痰、抗菌活血、降血压、养心性之作用是...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时主料银耳：20莲子：20辅料枸杞：15颗冰糖：适量具体步骤1.准备食材银耳，莲子，枸杞，冰糖！2.银耳用温水泡发，将水滤掉！3.加入冷开水或...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料百合：1把莲子：1把银耳：半朵辅料冰糖：适量水：适量枸杞：适量具体步骤银耳用温水泡发，枸杞洗净备用。银耳撕小朵。百合、莲...

“清淡可口又营养。”食材明细主料苹果（适量）红薯（适量）莲子（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）苹果红薯莲子汤的做法步骤1、苹果、红薯、莲子（预先泡发）。2、红薯去皮切小块。3、红薯去...

广东人经常喝汤，想必都会听过银耳莲子汤这碗汤的大名，可能你妈也曾经煮过给你吃。为什么这道汤在广东这么出名呢？因为这银耳莲子汤做法简单但是功效又好，真的是老少咸宜，男女必备的上好佳品...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟红枣银耳莲子汤是一道美味而且营养价值极高的汤品，作为养生食物更是很多美食爱好者的首要选择。银耳具有养颜护肤，清热...

“谷雨正值春季雨量充沛，这时我们喝点什么好呢？小G今天为大家推荐的是银耳薏仁莲子汤。银耳薏仁都是很好的祛湿食材，而莲子又有安心养神的功效，所以这款银耳薏仁莲子汤很适合在谷雨这个多...

“把红豆、绿豆和黑豆与莲子一起煮，再加点冰糖，香甜可口，营养互补，特别适合在夏天吃，老少皆宜，既能消暑解渴，还能滋补营养，三天两头吃一次，脾胃舒坦身体好，轻轻松松过夏天。”食材明细主料红小豆...

2-3个小时。在煮银耳莲子汤之前，是需要把银耳和莲子都彻底清洗干净的。同时，要把莲子在清水中浸泡一晚，可以使得银耳莲子汤的味道能够更加入味。在银耳莲子汤当中，是需要加入适量的冰糖的，...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料红豆：300公克珍珠薏仁：200公克干莲子：50公克热开水：6杯冰糖：200公克辅料具体步骤1.红豆洗净，以温水浸泡约40分钟后捞起，沥干...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.买来猪脚洗净剁块，放到冷水里先浸泡一会儿。新鲜莲子去皮去莲子心（也有人不去莲子心的）。2.把猪脚放到热...

“小肠灌莲子汤，它有清热凉血，养心安神，补脾益肺的功效，夏天可以多喝些。这是福建人的吃法，用的是福建建宁的通芯莲子。”食材明细主料小肠（2根）莲子（适量）瘦猪肉（适量）辅料枸杞（适量）面粉（适量）花生...

银耳红枣莲子汤功效是什么呢？首先让我们来了解了解我们的银耳、红枣、还有莲子吧，银耳，又被称作白木耳、雪耳、银耳子等等，而且银耳有着提高肝脏的解毒能力的功能，它可以保护肝脏的功能，是一...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:50分钟主料红枣：7-8颗银耳：1朵莲子：适量冰糖：适量百合：适量枸杞：适量辅料水：适量具体步骤1.所有的材料备齐如下图2.百合洗净后，冷水...

我们在生活中所看到的银耳多数都是干制型的，人们将它买回家之后，用清水泡好之后，便可以进行烹饪了，也是比较方便的。莲子，是荷花的果实，人们在市场上面是可以买得到的，莲子通过会被用来烹饪成...

“今天阳关光很好喜欢动手。”食材明细主料乌鸡（500g）胡萝卜（1个）当归头（少量少量）枸杞（适量）莲子（适量）姜（少量）辅料盐（适量）原味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）乌鸡红萝卜莲子汤的做法步骤1、乌鸡洗...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料银耳：100莲子：100雪梨：400红枣：50辅料冰糖：适量具体步骤1.银耳泡发洗净，雪梨去皮去芯，红枣洗净。2.雪梨去皮去芯，红枣，莲...

“我记得老祖宗们说过的：药补不如食补。我脑袋突然一个灵光，对呀，家里还有煲骨汤的霸王花呢，也有海底椰。以前都是煲肉汤，这次来个素汤试试霸王花简介霸王花又叫“大王花”，由于它有着硕大无...

“每天忙忙碌碌，总有顾不上自己的时候，冰箱里多备上几样食材，煮起汤来快手又美味。”食材明细主料百合（适量）莲子（适量）猪肉（适量）辅料雪梨（一个）调料盐（适量）原味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）百合...

“清甜，芋头入口即化，莲子软糯，百合化到汤里了，喝起来粉粉的，特别好喝。”食材明细主料荔浦芋头（适量）鲜百合（适量）莲子（适量）辅料冰糖（适量）桂花（适量）甜香（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）芋头百合莲子...

“银耳莲子汤是以银耳和莲子为主要食材的汉族传统甜品。还可以加入枸杞、木瓜、百合等，味道香甜可口，可清热健胃，美容养颜，营养价值丰富。莲子功效：【防癌抗癌】【降血压】【强心安神】【滋...