关于牛油果南瓜饭怎么做的知识

“每天的早餐，你不知道为家人准备啥，吃啥主食，配啥菜？怎样做才能又简单方便，又能营养全面，还得健康且能量满满？不如试试这个米饭，色彩诱人，营养健康，而且还相当省事，能最大成度的解放你双手。”食...

食材明细主料南瓜（适量）香菇（适量）培根（适量）牛奶（适量）猪肉（适量）洋葱（适量）黄油（适量）米饭（适量）奶酪（适量）辅料意大利什锦草（适量）黑胡椒（适量）盐（适量）芝士粉（适量）其他（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）牛奶南瓜...

“因为是南方人，所以比起面食，花花还是偏好稻米。每次出游时就会想办法把米饭做成各种便于携带的形式，其中，寿司或者饭团都是上好的选择！”食材明细主料寿司米（2杯）海苔（若干）吞拿鱼罐头（一个）牛...

“奶香加饭香，很适合小朋友噢，美味又营养”食材明细主料南瓜（450g）培根（适量）洋葱（适量）面粉（一大勺）牛奶（适量）马苏里拉奶酪（适量）辅料盐（适量）胡椒粉（适量）奶香（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）奶油南瓜培...

“看着小清新的饭团，藏着大能量，牛油果的清香糯滑加上一点芥末，刺激又过瘾，两者又相互扶持，牛油果中和了芥末的辣，芥末又解了牛油果的腻。”食材明细主料牛油果（1只）鸡蛋（1只）寿司海苔（2张）米饭（1碗...

食材明细主料牛油果（1个）青柠（半个）香菜（2颗）剩米饭（适量）辅料大蒜（1瓣）黑胡椒（适量）盐（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛油果米饭的做法步骤1、牛油果要放到有点软才可以吃2、用刀子从中间...

“白米饭🍚，小朋友不爱吃”食材明细主料南瓜（2斤）米饭（1锅）辅料猪肉（1块）盐（适量）生抽（适量）味精（适量）洋葱（1小块）原味（口味）未知（难度）南瓜饭的做法步骤1、米饭蒸熟(要Q一点)，南瓜切丝，海蛎洗干净，洋葱切丁...

“黄瓜放在冰箱怕浪费就把它俩配在一起了，口感很慕斯～”食材明细主料牛油果（半个）黄瓜（若干）辅料纯净水（若干）蜜糖（若干）果味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛油果黄瓜慕斯的做法步骤1、食材2、...

“牛油果的作用有很多，降低胆固醇，美容护肤，预防婴儿血管畸形，保护消化系统等。是水果中营养价值最高的，女性一天吃半个，护肤品都省了。牛油果的壳还可以拿来种，变成盆栽。”食材明细主料米饭...

“丰胸减肥，降胆固醇，美容护肝🙈🙈🙈🙈不知道什么时候牛油果被挖出这么多的好处，于是乎一大群爱美健身人士都追随于它！我更是被它清新的颜色所吸引，平时最爱来一杯牛油果酸奶，偶有一次在西餐...

“昨天做南瓜饼，蒸的南瓜多了，做芒果牛奶时顺便把南瓜也放进去打了，没放之前还是有点犹豫的，因为我家小孩对南瓜不感兴趣，放了怕她们不喝，没想到打出来后都喝不出来南瓜的味道，反而是更浓稠带...

“天太热，冰箱里有什么就用什么吧！”食材明细主料青虾仁（200g）牛油果（1个）小黄瓜（1根）芦笋（8~10根）南瓜（200g）辣椒粉（适量）蒜末（适量）料酒（少许）盐（少许）胡椒粉（少许）橄榄油（适量）辅料全脂酸奶（100g）蜂蜜（10g）薄荷...

食材明细主料牛油果（20克）熟米饭（50克）红薯（20克）胡萝卜（20克）辅料鸡肉松（3克）坚果拌饭料（2克）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）牛油果饭团的做法步骤1、材料：熟米饭60克，牛油果20克，红薯20克，胡萝卜2...

食材明细主料大米（1米缸）腊肠（1根）牛油果（1个）辅料水（半碗）其他（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）牛油果腊肠饭的做法步骤1、腊肠切片，牛油果剥皮2、将牛油果切丁3、米淘洗后将腊肠牛油果铺在米上加...

“牛油果又称油梨、鳄梨，是一种营养价值很高的水果，含多种维生素，丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、钙等含量也高，营养价值与奶油相当，有“森林奶油”的美誉。牛油果是高能低糖的食物，而且富含纤...

食材明细主料牛油果（1个）米饭（1碗）鸡蛋（2个）玉米粒（若干）胡萝卜（若干）扇贝肉（若干）辅料香葱（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛油果炒饭的做法步骤1、鸡蛋加少许牛奶和盐打散；2、选择墨绿色且...

“喜欢吃牛油果，喜欢那细腻香滑的口感，无论是配吐司，拌沙拉，还是做成饭团，都超级喜欢。何况它还高蛋白、高热量、低糖份还！”食材明细主料牛油果（1个）紫菜（一片）米饭（1碗）辅料白醋（适量）寿司酱油（少许...

食材明细主料牛肉（适量）南瓜（适量）剩米饭（适量）辅料盐（适量）酱油（适量）淀粉（适量）鸡蛋（1/2）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛肉南瓜炒饭的做法步骤1、牛肉剁碎,放酱油淀粉和半个鸡蛋，搅拌均匀。2、...

“这款牛肉肠质量非常好。焖米饭时加了南瓜，营养丰富的好饭。好米饭再加好牛肉肠，用海苔卷起。牛肉肠南瓜饭用海苔卷起来享用，口感好，味道香，营养全，是营养均衡又美味的一款饭卷。老少皆宜，非...

“如果给孩子做饭觉得麻烦，其实中午那一顿我们可以把孩子跟自己的饭在一起都做了，我这里给出的是差不多两人份的量，我一般一岁以上都不怎么加调味料，可以用虾皮粉、香菇粉等等调味也是非常...

“超级有营养，又美味哟。”食材明细主料米饭（两碗）牛油果（一颗）金枪鱼（一罐）胡萝卜（一根）黄洋葱（半个）海苔（适量）辅料酱油（两勺）蚝油（一勺）凉拌醋（一勺）凉拌汁（一勺）芥末（适量）白糖（适量）白芝麻（适量）咸鲜（口味）拌（工...

“腊月二十八，一起把面发，做一些又香又甜的坚果板油糖馒头，祝愿生活也幸福甜蜜🌸”食材明细主料南瓜泥（适量）面粉（适量）酵母（3g）核桃（适量）花生（适量）芝麻（适量）辅料红糖（适量）猪油（适量）甜味（口味）蒸（工艺）数...

食材明细主料南瓜面团（适量）辅料脂油馅儿（适量）咸香（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）南瓜脂油饼的做法步骤1、发好的南瓜面团适量。2、排气揉圆。3、擀成薄片。4、切成包子皮儿。5、取一皮儿，...

“南瓜季，家里的南瓜都没有断过，各种吃法。粥，汤，饭，菜，怎么做都超级美。南瓜焖饭，可以做成原味儿的，甜丝丝的南瓜配着喷香的大米，不要菜都能吃两碗。可以做成咸味儿的，那自然不能少了葱油，告诉你...

“谁都有过想减掉几斤肉的愿望，女孩子想要大腿再瘦点，男孩子想要变出更多的腹肌来。可是的可是，时间总是失忆的，下班回到家已经深夜了，默默的吃口变凉的盒饭，一切还是等睡醒这觉的那个明天再...