关于西米蓉的知识

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:20分钟自制焗西米蓉，这是一道特别好吃的小甜品，是一个地方的特色，今天在家里制作这个，所以我说一个比较简单的方法，制作这个美味...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟焗西米蓉口味软香，软软的让人忍不住咬一口，这道美食的味道环绕在周围，空气都充满这甜甜的感觉。而且这道美食很容易完成...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟焗西米蓉今天介绍的这道美食，外观看起来是白色和绿色两种颜色相互混合在一起的一道。西米荣那主要是用西米和牛奶以及...

“西洋菜如果买到比较嫩的就很鲜嫩，这次看到市场卖的很嫩，就拿来炒跟蒜蓉，简简单单炒就好吃。”食材明细主料西洋菜（500g）辅料油（10ml）盐（3g）生抽（5ml）鸡精（3g）大蒜（5g）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（...

食材明细主料西蓝花（1颗）辅料蒜蓉酱（2勺）食盐（1勺）橄榄油（适量）生抽（半勺）蒜香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉西蓝花的做法步骤1、西蓝花一颗，用刀切去茎部。2、掰小朵放水中加小苏打浸泡十五...

食材明细主料大米（300克）低粉（50克）辅料椰蓉（适量）白砂糖（30克）酵母（4克）泡打粉（1克）芝麻油（适量）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）高级（难度）椰蓉米糕的做法步骤1、食材：大米、低粉、椰蓉、白砂糖、酵母、泡打...

“刘畊宏女孩最近真的超火，减脂瘦身运动是一部分，饮食需控制。俗话说：三分练七分吃，会吃才能瘦。上班族辛苦一天回家，晚饭恨不得天天叫外卖，但是外卖真的不能天天吃，高油高脂身体承受不了。简...

“西兰花富含花青素，抗氧化抗衰老。鸡蛋清和鸡蛋黄分开炒，可以吃到不同口感和味道，加点醋和姜汁，炒出来螃蟹味道。”食材明细主料西兰花（300g）鸡蛋（5个）辅料盐（适量）醋（6g）姜汁（10g）鸡精（3g）咸鲜（口味）炒...

食材明细主料西兰花（适量）辅料蒜末（适量）盐（适量）凉拌醋（适量）香油（适量）辣椒油（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉西兰花的做法步骤1、西兰花洗净。在开水里放一小勺盐，把紫兰花焯熟。2、...

“西蓝花维生素C含量极高，有利于人体的生长发育，增强人体免疫功能，还可以润肠通便”食材明细主料西蓝花（一个）调料蒜瓣（3瓣）蚝油（一勺）生抽（一勺）食用油（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉...

“健康低脂又美味，快手菜。”食材明细主料西蓝花（一棵）辅料蒜（少许）调料食用油（少许）盐（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉西蓝花的做法步骤1、西蓝花切成小朵。2、淖一下，过凉水捞出，沥...

食材明细主料粟米粒（150克）牛奶（适量）辅料盐（适量）蛋清（适量）糖（适量）奶香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蓉粟米羹的做法步骤1、准备的材料。2、料理杯中加入粟米粒和牛奶。3、插上电源，快速搅拌...

“西兰花含丰富矿物质和维C，胡萝卜含维B。老少皆宜！”食材明细主料西兰花（0.5支）胡萝卜（0.5支）辅料油（50克）盐（1匙）酱油（1匙）八角（1棵）葱（10克）姜（10克）蒜（10克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉西兰...

“这是送给禾苗的生日礼物。”食材明细主料西兰花（适量）鸡胸肉（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）脆皮肠（适量）枸杞（适量）食用油（适量）淀粉（适量）配料盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）未知（难度）蓉蓉西兰...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:15分钟焗荔蓉西米布甸：是一款美味的甜点，每天吃点甜点就像每天都拥有幸福的甜味，这道焗荔蓉西米布甸做起来程序上会有点多，但是...

“含有较多的蛋白质、维生素A、维生素C及少量的维生素D，大量的铁、钙等元素，有解热、利尿的效能。是很营养的绿色蔬菜。”食材明细主料西洋菜（适量）辅料蒜蓉（少许）盐（少许）油（少许）糖（少许）清淡（口...

食材明细主料西瓜皮（300克）辅料蒜蓉（适量）配料精盐（适量）鸡精（适量）酱油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉西瓜皮的做法步骤1、1、原料：西瓜皮300克，去红瓤、皮。2、2、切成丝。3、3、蒜...

“牛奶做底，又有椰奶的香味，加上抹茶的清爽，西米露冻它一冻，好爽好爽。”食材明细主料西米（适量）纯冰牛奶（只要感觉轻轻盖得住西米即可）抹茶粉（一勺不要太多不然会苦）辅料蜜豆（适量（木有就用熬好的...

食材明细主料西蓝花（1颗）辅料蒜蓉（适量）调料盐（适量）花生油（适量）蚝油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉炒西蓝花的做法步骤1、西蓝花切小朵清洗干净。2、蒜头拍扁剁碎。3、锅中水烧开...

食材明细主料西兰花（适量）辅料大蒜（几瓣）调料食用油（适量）盐（适量）鲜松松（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）蒜蓉西兰花的做法步骤1、西兰花净切成小块备用。2、大蒜去皮切碎备用。3、热锅...

“健康饮食首选花椰菜，又叫西兰花，含有各种维生素，更是是蔬菜中维生素C含量最高的一种，上汤的、蒜蓉的、清炒的、配意大利面用不错的。百度上搜的营养价值供参考：1、宝宝常吃花椰菜，可促进生...

“西葫芦富含蛋白质、矿物质和维生素等物质，不含脂肪，还含有瓜氨酸、腺嘌呤、天门冬氨酸等物质，且含钠盐很低。有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结等疗效。营养丰富，老人小孩都喜欢...

“最后两片土司，刚刚做好的奶香栗蓉，组合在一起，成为西多士，把这最后的土司解决掉。栗蓉有些偏干，不过并不影响做西多士。当然也可以稍微加一点牛奶/奶油/黄油，让栗蓉滋润一些，但对于懒人来说...

“夏天呀多吃些葱姜蒜之类的，以扶正人体体内的阳气，今天就来一道家常美味【蒜蓉西葫芦】既美味又养生。”食材明细主料西葫芦（600g）辅料大蒜（适量）配料蚝油（一大勺）盐（适量）鸡精（适量）蒜香（口味）炒（工...

“我一到冬天就觉得饿，今天一量体重居然比刚入冬时胖了4斤（实际天天都量早就知道胖了好么）。OMG，咱还是继续减肥吧，保持身材。自己炒了个西兰花当晚餐，虽然简单但是很好吃呀，超快手，10分钟就好...