“一般都是蛋炒饭,饭都是大米饭。我们这次,继续颠覆传统,来个小米饭炒蛋”
1、白菜洋葱切块
2、两个鸡蛋搅拌均匀
3、油锅放油,煎蛋
4、煎熟后捣成块
5、重新起锅,加油放入洋葱炒香
6、放入白菜继续炒,发软一点
7、倒入已经熟过的小米饭
8、翻炒一遍
9、放入煎好的鸡蛋,继续翻炒
10、倒入些许酱油,炒几遍即可出锅
11、最后出锅盛盘
全过程没有放盐,酱油咸度已够,建议饮食清淡,不会得高血压。而且小米饭不会像大米饭那样容易引发血糖升高。